سبد خرید

کتاب امروز به کارهایم نرسیدم
افزودن به سبد خرید
قیمت : 143,000تومان

نویسنده: مدلین دور
مترجم:امیرحسین فتوحی
نوبت چاپ: اول 1402
عنوان انگلیسی: I Didn’t Do the Thing today

هورمزد در اینستاگرام ارسال مقاله در مورد این کتاب

کتاب امروز به کارهایم نرسیدم نوشته مدلین دور

ارسال به تمام نقاط کشور

اشتراک گذاری

امروز به کارهایم نرسیدم عبارتی آشنا برای همه ما انسان هاست که با وجود جستجوی مداوم کمال گرایی برای بهینه کردن زندگی‌مان و داشتن عملکردی عالی، همچنان بیشتر کار می‌کنیم، زندگی سختی را می‌گذرانیم و تنهاتر و عصبی‌تر می‌شویم. می‌خواهیم در تمام جنبه‌های زندگی خود خوب باشیم و از خودمان غافل می‌شویم. چرا دست نگه نمی‌داریم و در شرایط خود تأمل نمی‌کنیم؟

ما هر روز با فهرستی بلندبالا از کارهای ضروری مواجهیم. امور خانوادگی، ورزش، نظافت، کارهایی که نمی‌خواهیم انجام دهیم و کارهایی که علیرغم اهمیت کنارشان می‌گذاریم. حتی روزهایی هم که خیلی کار می‌کنیم، کارهای انجام نشده باعث عذاب وجدان، اضطراب و ناامیدی می‌شود.

اعتیاد به بهره‌وری

اکثر ما به بهره‌وری اعتیاد داریم. اگر انسان مدرن به تمام کارهایش نرسد، خود را یک شکست‌خورده می‌داند. ترس از پایین بودن بهره‌وری و مدام در پی کمال بودن ما را به اهدافمان نمی‌رسد. برعکس، انگیزه ما را کاهش داده و بر اضطرابمان می‌افزاید. وقتی چنین انسانی نمی‌تواند چیز جدیدی خلق کند، به اهدافش برسد یا به اندازه کافی سخت‌کوشی داشته باشد، دچار عذاب وجدان بهره‌وری می‌شود. حتی وقتی به نتیجه می‌رسد، باز هم با خود می‌گوید که «کارهای بیشتری برای انجام دادن وجود دارد».

در اکثر موارد، این افکار از درون ما ناشی می‌شود. دیگران ممکن است شما را به عنوان فردی با بهره‌وری بالا ببیند که به نتایج شگفت‌انگیز می‌رسد و برای تیم یا شرکتش هر کاری می‌کند، اما عذاب وجدان بهره‌وری دست از سر شما برنمی‌دارد. همچنین این احساس زمانی به وجود می‌آید که نتایج خود را با همکارانتان مقایسه می‌کنید. منطقی است؟ قطعاً نه! هیچ‌کس در جهان استعدادها و ظرفیت‌های شما را ندارد.

مدلین دور مدت‌ها درگیر فشار بهره‌وری بوده است. او در مسیر رسیدن به همه کارها هر راهی را برای بهینه کردن روز خود امتحان کرد اما در نهایت فقط عقب ماند و پیشرفتی نداشت. با صدها متفکر و متخصص مصاحبه کرد تا راز بهره‌وری را پیدا کند. او به چیزی جذاب رسید: ارزش روزها بیش از کارهای انجام داده یا نداده است.

کتاب امروز به کارهایم نرسیدم نوشتۀ مدلین دور مقابله‌ای است با وسواس ما برای رسیدگی به همه‌چیز

فصل‌های کتاب در روزهای پرتلاطم همراه ما بوده و به روش‌های مختلف مواجهه ما با عذاب وجدان بهره‌وری می‌پردازند، نظیر مقایسه با دیگران، تلاش برای رسیدن به کمال و انتظارات بزرگ. وقتی دیگر در مورد لحظات خود قضاوت نکنیم، می‌توانیم از چرخه باطل بهره‌وری خارج شویم و به زندگی واقعی خود پا بگذاریم.

هرکسی که نگران زمان تلف شده یا تردید و دل‌مشغولی است می‌تواند از این کتاب برای افزایش ارتباطات خود و همچنین خلاقیت و کنجکاوی‌اش استفاده نماید. مفاهیم بهره‌وری و موفقیت این‌قدر درهم‌تنیده بوده که اگر کسی بگوید هرچه بیشتر کار کنیم، بیشتر موفق خواهیم بود، با او هیچ مخالفتی نخواهیم داشت.

همه به نوعی عذاب وجدان بهره‌وری را تجربه می‌کنند. تک‌تک ثانیه‌های خود را با کارها، پروژه‌ها و جلسات مختلف پر می‌کنید. انجام این همه کار به دغدغه اصلی ما تبدیل می‌شود. باز هم وقتی روز تمام می‌شود، احساس می‌کنید به اندازه کافی کار نکرده‌اید. در نتیجه فهرستی طولانی‌تر و جدید می‌سازید و به خود قول می‌دهید که بهره‌وری‌تان را بالا ببرید. اما عذاب وجدان دوباره روز بعد به سراغ شما می‌آید و این چرخه تکرار می‌شود.

همیشه کارهای زیادی برای انجام دادن وجود دارد. به همین دلیل، بسیاری اوقات راه‌حل در دنبال کردن بهره‌وری نیست، بلکه در پیدا کردن هدف در کارهایی است که از قبل انجام داده‌اید. اگر مدام سرتان شلوغ است و صندوق ایمیلتان هم پر است از نامه‌های باز نشده، شاید بهتر باشد به جای جست‌وجوی بی‌جهت برای کسب آرامش نگاهتان را عوض کنید.

با این کار، علت رضایت شما دیگر انجام کارهای بیشمار نخواهد بود، بلکه چون کارهایی که انجام دادید برای شما مهم بوده‌اند. با هرکاری که می‌کنید، هرچقدر هم که کوچک باشد، زندگی خود را می‌سازید. پس خود را در این فرایند گم نکنید. به خاطر داشته باشید که بهترین کار این است که خودتان باشید.

کتاب امروز به کارهایم نرسیدم؛ الهامی برای کنار گذاشتن کمال گرایی

 کتاب امروز به کارهایم نرسیدم به شما می‌گوید که می‌توانید زمان خود را بهتر مدیریت کنید و انتظارات بهتری داشته باشید، اما در نهایت باید مراقب خود باشید. باید از شر وسواس‌هایی که نسبت به کارهای ضروری دارید خلاص شوید و سلامت روانتان را حفظ کنید. هر زمان تنها می‌توانید یک کار انجام دهید، این حقیقتی مسلم است. به جای مقصر دانستن خود برای کارهایی که انجام نداده‌اید، به خاطر کارهای انجام شده احساس غرور کنید.

مدلین دور پس از پنج سال جستجو برای پیدا کردن راز بهره‌وری، فهمید که چنین رازی اصلاً وجود ندارد. در عوض، چیزی جز شکست در انتظارمان نیست. کتاب امروز به کارهایم نرسیدم الهامی برای کنار گذاشتن افراط نسبت به بهره‌وری، مقایسه کردن خود با دیگران، روتین‌های عجیب‌وغریب و انتظارات نامعقول از روز خود است. این‌گونه است که می‌توان به استقبال آشفتگی‌ها و نامعلوم بودن روز خود رفت.

هرکسی که برای انجام کارهای بیشتر و موفقیت‌های بیشتر احساس فشار می‌کند، باید امکان خطای خود را در نظر بگیرید، نه اینکه مدام در جستجوی کمال باشد. این کتاب به شیوه‌ای گویا سعی داشته تا ما را از شر عذاب وجدان بهره‌وری نجات دهد. همچنین خیلی خوب به مفهوم روتین، تصمیم‌گیری، مقایسه خود با دیگران و بیهوده بودن برخی مشغله‌ها می‌پردازد. مدلین دور در این اثر از هوش و اشتیاق خود استفاده کرده و به ما کمک کرده تا به جهان نگاهی متفاوت داشته باشیم و با خود و زندگی‌مان مهربان‌تر شویم.

کتاب امروز به کارهایم نرسیدم؛ اهمیت لذت بردن از چیزهای کوچک

کتاب امروز به کارهایم نرسیدم برای همه افرادی که بیش‌ازحد درگیر برنامه‌ریزی، سازمان‌دهی و استرس، فرسودگی، سرخوردگی و لذت نبردن از چیزهای کوچک و ساده در زندگی هستند، توصیه می‌شود.

نویسنده در صفحات اول کتاب به توضیح این مسئله می‌پردازد که کتاب در مورد خودیاری نیست. بلکه زندگی یک انسان و فشارها و انتظارات افراطی او را به تصویر می‌کشد و می‌گوید انسان‌های عصر ما در زندگی شخصی و حرفه‌ای درگیر بهره‌وری شده و مدام می‌خواهند به کمال برسند، اما در این مسیر هیچ‌گونه احساس رضایتی وجود ندارد.

نویسنده این اثر، کتابی عملی و الهام‌بخش را به نگارش درآورده که تنش‌های زندگی را به رسمیت می‌شناسد و می‌گوید ما همیشه نمی‌توانیم به همه کارهایمان برسیم. هرچقدر هم که مهم باشند. فصل‌های این کتاب با نصحیت‌های هوشمندانه و کلماتی از سر مهربانی ما را با حقیقت کشمکش‌های این جهان آشنا می‌کند. البته این یک سیستم یا دستورالعمل گام‌به‌گام نیست، بلکه کتاب می‌گوید کار، خلاقیت و زندگی هم آشفته است و هم پیچیده. مدلین دور از احساسات زنانه خود به شیوه‌ای لذت‌بخش برای تبیین مفهوم بهره‌وری استفاده کرده است.

از متن کتاب امروز به کارهایم نرسیدم

روزهایی مثل این می‌آیند. آن روزهایی که انگار روز ما نیستند. روزهایی که آرزو می‌کنیم ای‌کاش در آن موفق‌تر می‌بودیم. حتی روزهایی که مسیر طبیعی ندارند. روزهایی که باید کاری انجام دهیم اما هیچ کاری نمی‌کنیم. مخصوصا روزهایی که برای فردا نگرانیم. روزهایی که مطمئنیم بقیه روز بهتری از ما داشته‌اند… چنین روزهایی روحیه ما را از بین می‌برند. کیفیت دقیق روزهای شما را نمی‌دانم، اما در این زندگی مدرن چیزهایی وجود دارد که همه با آن برخورد می‌کنیم.

برای مثال …

شاید کارمندی باشید که از 9 صبح تا 5 عصر کار می‌کند و یا دورکاری کنید، یک مدیر و یا یک کارگر باشید، حتی شاید والدینی خانه‌دار یا یک بازنشسته باشید، هر یک از ما در فرهنگی ذوب شدیم که ارزش‌های ما را از دیدگاه بهره‌وری می‌سنجد، اینکه چقدر کار کرده‌ایم، چقدر خوب کار کرده‌ایم و برای چه کسی کار کرده‌ایم. برای خیلی از ما، روزهای ما درگیر نوعی نظام سرمایه‌داری شده و کاری که انجام می‌دهیم ارزش ما را تعیین می‌کند…

وقتی ارزش را به بهره‌وری گره می‌زنیم، کاری که انجام می‌دهیم هرگز کافی نخواهد بود. همیشه می‌توانیم بیشتر کار کنیم و همیشه کار بیشتر برای انجام وجود دارد. انداختن لباس‌ها به لباسشویی، ورزش، پاسخ دادن به پیام‌ها، خرید از فروشگاه، پخت‌وپز، تمیزکاری، امور پزشکی، کارهایی که باید و نباید انجام دهیم، کارهایی که باوجود اهمیت، کنار می‌گذاریم…

این حجم انبوه از کارهای انجام‌نشده حس گناه، اضطراب یا شرم را به همراه دارد. به‌جای استقبال از تنوع در روزهایمان، درگیر “ای‌کاش‌ها” می‌شویم: ای‌کاش بهره‌وری بیشتری داشتم، ای‌کاش کارآمدتر بودم، ای‌کاش بهتر بودم، ای‌کاش مثل فلانی بودم، … اگر این‌طور باشد، می‌توانم درست کار کنم…

ما انسان‌ها مثل هم نیستیم، همچنین روزها و لحظاتمان مثل هم نیست. آن‌ها و خود را همان‌گونه که هستید بپذیرید. من فهمیدم که معنادارترین زندگی‌ها اغلب اوقات فوق‌العاده، کامل یا بدون مشکل نیستند، بلکه زندگی‌های پیش‌پاافتاده با چاشنی خلاقیت، کنجکاوی، مهربانی و لذت هستند. شاید تنها کاری که باید امروز انجام دهیم همین باشد، اینکه چیزی ارزشمند پیدا کنیم، کنجکاو باشیم، عشق بورزیم و یاد بگیریم…

ستایش‌های صورت گرفته از کتاب امروز به کارهایم نرسیدم

شاهکاری بی‌نظیر، اثری که مقابل فشارهای اجتماعی برای رسیدن به بهره‌وری و خوشحالی می‌ایستد. کتابی که مشوق تمامیت و یکپارچگی است. مدلین دور در این اثر فوق‌العاده به ما نشان می‌دهد که چگونه با توجه به آنچه به ما الهام می‌بخشد و ما را هیجان زنده می‌کند، راه خود را در زندگی پیدا کنیم. شاید روتینی اختیار کرده باشید و یا اینکه نمی‌توانید هرروز صبح زود از خواب بلند شوید. درهرصورت این کتاب پیشنهاد‌های خوبی در اختیار شما خواهد گذاشت و یادآوری می‌کند که راه شما، بهترین راه است. بسیاری از کتاب‌ها بر تغییر زندگی تأکید دارند، اما این اثر از شما دعوت می‌کند تا زندگی خود را عمیق‌تر کرده و گسترش دهید.

  • ماری اندرو، نویسنده کتاب آسمان درونم: عمیق، متفکرانه، آموزنده، مفید
  • کلر بادیچ، نویسنده کتاب دختری از جنس خودتان: مدلین دور تفکرات قدیمی را برهم زده و نکات جدیدی را مطرح می‌کند. کتابش را بخوانید تا به رهایی برسد.
  • هاف مکی، نویسنده کتاب انقلاب مهربانی: کتابی مفید و ضروری. اثری ماندگار و فوق‌العاده
  • جولیا بوسوتیل نیشیمورا، نویسنده کتاب اوسترو: مدلین دور یگانه راز واقعی بهره‌وری را کشف کرده، اما نتیجه تمام مصاحبه‌ها و بررسی‌ها چیزی هوشمندانه‌تر و مفیدتر را نشان می‌دهد. کتاب امروز به کارهایم نرسیدم ترکیب فوق‌العاده‌ای است از حملات علیه فرهنگ آشفتگی و شلوغی و تسکینی برای روزهای پر هرج‌ومرج. همچنین این اثر بهترین دستورالعمل بهره‌وری است و راهنمایی‌های بسیاری را برای رسیدگی به امور مهم‌تر فراهم می‌آورد.
  • الیور برکمن، نویسنده کتاب چهار هزار هفته: مدیریت زمان برای انسان‌های فانی: کتاب امروز به کارهایم نرسیدم از نگرانی شما در مورد انجام شدن همه کارها می‌کاهد و بیشتر به کارهایی می‌پردازد که ارزش انجام شدن را دارند. من خودم درس‌های زیادی از آن گرفتم، شما هم قطعاً چیزهای زیادی خواهید آموخت.

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب امروز به کارهایم نرسیدم نوشته مدلین دور”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

[ywqa_questions]
در حال بارگذاری ...