سبد خرید

سبد خرید

کتاب تمام روز شارژ باشیم
ارسال مقاله در مورد این کتاب

نویسنده: سید هافمن

مترجم: عطیه رفیعی

نوبت چاپ: دوم ۱۳۹۸

تعداد صفحات: ۲۰۴

عنوان انگلیسی: All-day Energy

اطلاعات بیشتر
قیمت : ۱۸,۰۰۰ تومان

خرید کتاب تمام روز شارژ باشیم



فعلا نداریم !

اشتراک گذاری

دانلود رایگان فایل PDF دمو کتاب

کتاب تمام روز شارژ باشیم نوشته ی سید هافمن انگیزه و ابزارهایی را برای تقویت زندگی شما فراهم می‌آورد. ۱۰۰ ایده کم‌هزینه و هوشیارانه و جالب که پیروی از این ایده‌ها آسان است. انجام دادن کاری که از آن لذت می‌برید روزتان را شارژ و شما را پرانرژی می‌کند. برای سید هافمن بیرون رفتن در هوای آزاد همان کاری است که از انجام دادنش لذت می‌برم! شما از انجام دادن چه کاری لذت می‌برید؟ چه‌چیزی برای شما لذت‌بخش است؟ چه چیزی لبخند به لبانتان می‌آورد؟

شما قادر به انجام دادن تمام کارهایی هستید که اکنون انجام می‌دهید یا در رویاهایتان توانایی انجام دادن آن ها در خود می‌بینید. پس شروع کنید، جسارت در بطن خود، نبوغ و قدرت جاودانه‌ای نهفته دارد.اولین قدم شروع یک پروژه جدید اغلب سخت‌ترین قدم است. این کار به جرئت و جسارت نیاز دارد، اما نتایج آن انرژی‌زا است! بنابراین فقط شروع کنید. شاید مرتکب خطا و اشتباه شوید، شاید باوقارترین شروع را نداشته باشید، اما همین که شروع کرده‌اید جریان خلقیت جاری خواهد شد و در نهایت، شما از انجام دادن آن خوشحال و خشنود خواهید شد.

کتاب تمام روز شارژ باشیم

چرا باید کتاب تمام روز شارژ باشیم را بخوانیم؟

همه ی ما در زندگی ماشینی دنیای صنعتی گرفتار شده ایم. در روزمرگی و کار و زندگی که چندان لذت بخش نیست. ما همیشه گمان می کنیم که برای داشتن یک زندگی لذت بخش نیاز به درآمد زیاد داریم یا زمان محدود و اجبارهای زندگی روزمره دیگر فرصتی برای لذت بردن برایم باقی نذاشته است. سید هافمن در کتاب تمام روز شارژ باشیم ۱۰۰ ایده ی ساده و کم هزینه را ارائه می دهد که با به کارگیری آن ها می توانیم از زندگی لذت ببریم. ایده های ساده ای همچون نوشیدن آب کافی در روز، خرید گل، یوگا، رعایت اصول فنگ شویی، پیاده روی و… می تواند کیفیت زندگی شما را بالا ببرد.

پاراگرافی از کتاب

آیا شما فاقد اترژی لازم برای سپری کردن روز هستید؟ آیا افکار و ذهنتان آشفته و گنگ است؟ تقدامات زیادی به از بین بردن این علائم کمک می کند، اما در بیشتر موارد، نوشیدن آب فراوان می تواند بلافاصله نحوه ی احساس و عملکرد شما را بهبود ببخشد. خودتان را وادار کنید که در طول روز آب بیشتری بنوشید. آنگاه به تفاوتی که ایجاد می کند توجه کنید. هیچ نوشیدنی دیگری به خوبی آیت نمی تواند به بدنتان نشاط و طراوت ببخشد.

تمام سلول های بدن شما، از سر تا نوک انگشتان پا به آب نیاز دارد. اگر به اندازه ی کافی آب ننوشید، مغزتان نمی تواند به خوبی عمل کند و احتمالا شما سر درد و نشانه های آزاردهنده دیگری را تجربه خواهید کرد. بعضی اوقات گاهی تشنگی خودش را  در غالب گرسنگی نشان می دهد؛ بنابراین میزان نوشیدن آبتان را افزایش دهید و ببیند آیا اشتها و میلتان به غذا کمتر می شود یا نه. برای اینکه آب طعمی متفاوت داشته باشد می توانید به آن لیمو ترش، خیار یا عصاره ی آب میوه اضافه کنید. از این روش برای به دست آوردن مزایای فوق العاده ی سلامتی همچون کاهش وزن، بهره مندی از شفافیت و وضوح ذهن، انرژی بیشتر، پوست سالم و… استفاده کنید و از دستاوردهای خود لذت ببرید!

سید هافمن

بیوگرافی سید هافمن

اکثر کتاب هایی که تا کنون در حوزه ی موفقیت تالیف و ترجمه شده است، از زبان افراد ثروتمند و کارآفرین های بزرگ روایت شده. اما سید هافمن یک مربی بهداشت و سلامت است. او تجربیات خودش در داشتن یک زندگی شاد و لذت بخش را در این کتاب با مخاطبانش در میان می گذارد. سید هافمن در سن ۵۰ سالگی موفق شد به قله ی کوه کلیمانجارو صعود کند. همین موفقیت نشان از سبک زندگی ایدال او دارد. سبک زندگی که تغذیه ی سالم، ورزش، سفر، خلاقیت و… خلاصه می شود.

اگر قصد دارید در مورد این کتاب بیشتر بدانید و با دید کامل‌تری آن را خریداری کنید می‌توانید به مطلبی با عنوان ” همه چیز در مورد کتاب تمام روز شارژ باشیم  ” مراجعه کنید.

اشتراک در
اطلاع از
Inline Feedbacks
View all comments
[ywqa_questions]
در حال بارگذاری ...
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x