برچسب راه های کاهش استرس

مدیریت استرس؛ تجربه ای نجات بخش است. هر کس که این مهارت را آموخته و تجربه کرده به این نکته اذعان دارد. ابتدا در تعریف استرس باید گفت که یک واکنش فیزیکی معمول و عادی به موقعیت های چالش برانگیز…