پرفروش‌های توسعه فردی - نشر هورمزد

کتاب قرن تنهایی | میل به انزواطلبی و آیندۀ روابط انسانی

farshad — Sun, 09 Jul 2023 02:23:12 +0000

کتاب قرن تنهایی به موضوع مهم تنهایی پرداخته که به جرات می توان آن را به یکی از دغدغه‌های اصلی قرن بیست و یکم نسبت داد. تنهایی به سلامت، ثروت و خوشبختی ما آسیب می‌رساند و حتی دموکراسی را تهدید می‌کند. تنهایی هرگز فراگیرتر یا گسترده‌تر از شرایط کنونی‌اش نبوده و باید به مقابله با آن برخاست.

این کتاب، هم به درد و رنج تنهایی و هم به معضل تکه تکه شدن جامعه می‌پردازد. نورینا هرتز، یکی از متفکران پیشروی جهان، با ترکیب یک دهه تحقیق با گزارش دست اول، راه‌حل‌های جسورانه‌ای ارائه می‌دهد؛ او عنوان می‌کند که شیوه زندگی ما در حال حاضر عمیقاً دستخوش تغییر شده و بسیاری از ارتباطات معمولی و عمیق‌تر انسانی از بین رفته است. ما برای انزوا ساخته نشده‌ایم. تنهایی به شدت برای سلامتی مضر است.

هرتز می‌نویسد که تنهایی باعث ایجاد استرس می‌شود، سیستم ایمنی بدن را مختل می‌کند، خطر بیماری قلبی، سکته مغزی و زوال عقل را افزایش می‌دهد و ما را تقریباً 30 درصد بیشتر در معرض مرگ زودرس قرار می‌دهد.

کتاب قرن تنهایی با ارائه راه‌حل‌های جسورانه در مواجهه با هوش مصنوعی، مدل‌های نوآورانه برای زندگی شهری و راه‌های جدید برای تقویت مجدد محله‌ها و پذیرش تفاوت‌هایمان، چشم‌اندازی امیدوارکننده برای بهبود جوامع ازهم‌گسیخته و احیای ارتباطات در زندگی‌ها ارائه می‌کند.

«قرن تنهایی» کتابی تأمل‌برانگیز بوده و به پدیده رو به رشد تنهایی در قرن بیست و یکم، علل و پیامدهای آن می‌پردازد و راه‌حل‌هایی را برای مقابله با این معضل اجتماعی ارائه می‌دهد.

کتاب قرن تنهایی و جهانی که هر روز تنهاتر می‌شود

کتاب با برجسته کردن آمار نگران‌کننده در مورد تنهایی در سراسر جهان آغاز می‌شود. هرتز استدلال می‌کند که تنهایی صرفاً یک مشکل شخصی نیست، بلکه یک معضل اجتماعی است که پیامدهای گسترده‌ای برای کل جامعه دارد.

هرتز علل اصلی تنهایی را در تغییر چشم‌انداز اجتماعی، اقتصادی و فناوری قرن بیست و یکم دنبال می‌کند. به گفته او، افزایش فردگرایی، فرسایش پیوندهای اجتماعی، اقتصاد گیگ و تأثیر رسانه‌های اجتماعی از عوامل کلیدی در ایجاد تنهایی هستند. همچنین اشاره می‌کند که منابع سنتی حمایت اجتماعی مانند خانواده، دوستان و محله تضعیف شده و مردم برای تعامل اجتماعی به پلتفرم‌های دیجیتال متکی هستند. درحالی‌که رسانه‌های اجتماعی مردم را در سراسر جهان به هم متصل کرده‌اند، منجر به انزوای اجتماعی و تنهایی نیز شده‌اند.

تاثیر مخرب تنهایی بر سلامت جسمی و روانی آدم‌ها

در بخش دوم کتاب، هرتز پیامدهای تنهایی را هم برای افراد و هم برای جامعه بررسی می‌کند. او استدلال می‌کند که تنهایی می‌تواند تأثیر مخربی بر سلامت جسمی و روانی داشته و منجر به طیف وسیعی از مشکلات مانند افسردگی، اضطراب و بیماری‌های قلبی عروقی شود. همچنین هرتز بر هزینه‌های اقتصادی تنهایی، مانند افزایش هزینه‌های مراقبت‌های بهداشتی، کاهش بهره‌وری و کاهش رشد اقتصادی تأکید می‌کند. او شواهد قانع‌کننده‌ای ارائه می‌کند مبنی بر اینکه تنهایی فقط یک مشکل شخصی نیست، بلکه بهداشت عمومی را دچار بحران کرده و باید خیلی سریع به آن پرداخت.

راه‌حل‌هایی برای مقابله با تنهایی

بخش سوم کتاب راه‌حل‌هایی برای مقابله با تنهایی ارائه می‌دهد. هرتز استدلال می‌کند که مشکل تنهایی نیازمند رویکردی چندجانبه است که افراد، جوامع و سیاست‌گذاران را در برمی‌گیرد. او پیشنهاد می‌کند که افراد باید در قبال رفاه خود مسئول باشند و ارتباطات اجتماعی را بر دارایی‌های مادی ترجیح دهند. همچنین هرتز بر اهمیت ایجاد و تقویت پیوندهای اجتماعی از طریق مراکز اجتماعی، رویدادهای محلی، و کار داوطلبانه تأکید می‌کند. در زمینه سیاست، هرتز اقدامات متعددی را پیشنهاد می‌کند، مانند سرمایه‌گذاری در زیرساخت‌های اجتماعی، تأمین درآمد، و اصلاح اقتصاد برای بهبود شرایط کارگران.

قرن تنهایی، کتابی میان‌رشته‌ای

یکی از نقاط قوت کتاب «قرن تنهایی» رویکرد میان‌رشته‌ای آن است. هرتز از بینش‌های جامعه‌شناسی، روانشناسی، اقتصاد و بهداشت عمومی استفاده می‌کند تا تحلیلی جامع برای تنهایی ارائه دهد. این کتاب به خاطر آمارهای متعدد، مطالعات موردی و مصاحبه با کارشناسان و افرادی که تنهایی را تجربه کرده‌اند، از نظر علمی نیز ارزشمند است. سبک نگارش هرتز جذاب بوده و برای طیف وسیعی از مخاطبان قابل‌فهم است.

«قرن تنهایی» کتاب مهمی است که توجه را به یک موضوع مهم اجتماعی جلب می‌کند. این اثر نیاز به تلاش جمعی برای مقابله با تنهایی را برجسته می‌کند، تلاشی که افراد، جوامع و سیاست‌گذاران را در برمی‌گیرد. کتاب بر ایجاد ارتباطات اجتماعی و تقویت پیوندهای اجتماعی به‌ویژه در زمینه همه‌گیری ویروس کرونا که انزوای اجتماعی و تنهایی را تشدید کرده است، تأکید می‌کند.

قرن تنهایی در دنیای دیجیتالی

این کتاب به بررسی تأثیر فناوری بر ارتباط اجتماعی می‌پردازد و عنوان می‌کند درحالی‌که رسانه‌های اجتماعی و سایر ابزارهای دیجیتال برقراری ارتباط با دوستان و خانواده را آسان‌تر از همیشه کرده‌اند، اما موانع جدیدی برای تعامل معنادار بین انسان‌ها ایجاد کرده‌اند. نویسنده عنوان می‌کند که نیاز دائمی به اتصال به اینترنت می‌تواند ایجاد روابط عمیق و معنادار در زندگی واقعی را برای افراد دشوارتر کند.

فردگرایی در قرن تنهایی

موضوع مهم دیگر کتاب تأثیر سرمایه‌داری مدرن بر ارتباطات اجتماعی است. نویسنده استدلال می‌کند که تأکید بر فردگرایی و خوداتکایی در جوامع سرمایه‌داری می‌تواند به چندپارگی و تنهایی منجر شود. وقتی مردم بیشتر بر موفقیت و امنیت مالی خود متمرکز می‌شوند، ممکن است اهمیت ایجاد و حفظ روابط با دیگران را نادیده بگیرند.

این کتاب ارتباط بین تنهایی و طیف وسیعی از مشکلات سلامتی از جمله بیماری قلبی، چاقی و افسردگی را برجسته می‌کند. همچنین نشان می‌دهد که چگونه تنهایی می‌تواند به مشکلات اجتماعی مانند جرم و جنایت و اعتیاد بینجامد. نویسنده استدلال می‌کند که پرداختن به تنهایی فقط برای التیام افراد نیست، بلکه یک اولویت کلیدی برای دولت‌ها و سازمان‌هایی است که می‌خواهند جوامعی سالم و مقاوم داشته باشند.

کتاب قرن تنهایی و راه حل‌هایی برای معضل تنهابودن

بخش پایانی کتاب مجموعه‌ای از راه‌حل‌ها و استراتژی‌ها را برای رسیدگی به معضل تنهایی ارائه می‌کند. نویسنده استدلال می‌کند که این تنها مشکلی نیست که افراد به تنهایی آن را حل کنند، بلکه مستلزم اقدام جمعی در تمام سطوح جامعه است. از سیاست‌گذاران و رهبران جامعه گرفته تا خود افراد، همه باید در ایجاد جامعه‌ای منسجم‌تر نقش داشته باشند.

برخی راه‌حل‌های ارائه شده در کتاب، مانند افزایش بودجه برای فضاهای عمومی و برنامه‌های اجتماعی که تعامل اجتماعی را تشویق می‌کند کاربردی هستند. دیگر روش‌ها، مانند بازنگری در نحوه سنجش موفقیت و رفاه جوامع بیشتر نظری هستند. نویسنده بر اهمیت همدلی و شفقت به عنوان ارزش‌های کلیدی که می‌تواند در مبارزه با تنهایی و ایجاد روابط قوی‌تر ما را یاری رساند، تأکید می‌کند.

در مجموع باید گفت قرن تنهایی کتابی ارزشمند است که دیدگاهی انتقادی در مورد یکی از مهم‌ترین چالش‌های پیش روی جامعه مدرن ارائه می‌دهد. کتاب حاصل تحقیقات گسترده نویسنده بوده و گفتگوهای مهمی در مورد ارزش ارتباط اجتماعی و نقش جامعه در رسیدگی به معضل تنهایی به راه می‌اندازد. اگر به دنبال ایجاد تغییر مثبت در زندگی خود و اطرافیانتان هستید، این کتاب راهنمایی‌های ارزشمندی ارائه می‌دهد که به شما کمک می‌کند این امر مهم را بهتر درک کرده و به آن رسیدگی کنید.

بریده‌ای از متن کتاب

خشم، خصومت، تهدیدآمیز و بی‌تفاوت تلقی کردن محیط، کاهش همدلی و … همه و همه از اثرات تنهایی است. بحران تنهایی تنها مربوط به مطب دکترها نیست، بلکه اثرش را بر صندوق آراء نیز می‌گذارد و برای دموکراسی‌هایی که به وحدت، تحمل سختی‌ها و در نظر گرفتن همه انسان‌ها باور دارند، پیامدهای جبران‌ناپذیری خواهد داشت.

تنهایی صرفاً یک حالت ذهنی نیست (1)، بلکه به تمام بدن مربوط شده و در سطح فردی و اجتماعی تأثیراتی دارد و سالانه منجر به مرگ میلیون‌ها انسان می‌شود، میلیاردها دلار خسارت روی دست اقتصاد جهانی می‌گذارد و تهدیدی برای دموکراسی محسوب می‌شود (2).

قرن تنهایی حتی قبل از هجوم ویروس کرونا نیز وجود داشت. اما ویروس کاری کرد که بفهمیم چقدر انسان‌ها بدون پشت‌وپناه هستند، چقدر دوستان، خانواده، کارفرمایان و دولت در این زمینه کوتاهی داشته و چقدر همۀ ما از هم جدا افتاده‌ایم.

اگر بخواهیم احساس تنهایی را هم در سطح فردی و هم در سطح اجتماعی کاهش دهیم، به یک سری چیزها نیاز خواهیم داشت. دولت، کسب‌وکار، و ما همۀ انسان‌ها نقشی مهم در این زمینه ایفا می‌کنیم. بحران تنهایی این‌قدر پیچیده و چندوجهی است که نمی‌توان به‌تنهایی حلش کرد.

نباید دست روی دست گذاشت. هر چه بیشتر مسئولیت خود برای مراقبت از یکدیگر را نادیده بگیریم و از کارهایی مثل مراقبت از والدین سالمند، تماس تلفنی با دوستی که شرایط سختی را تجربه می‌کند و یا لبخند زدن به همسایه غافل شویم، مهارت ما در انجام این کارها تنزل پیدا می‌کند. با تنزل این مهارت‌ها، انسانیت در جامعه کمرنگ خواهد شد. پادزهر قرن تنهایی این است که بیش‌ازپیش کنار هم باشیم. در جهان درحال فروپاشی، تنها کاری که باید انجام دهیم کنار هم آمدن است.

دربارۀ نویسنده کتاب قرن تنهایی

نورینا هرتز، متولد 1967، استاد دانشگاه، اقتصاددان و نویسندۀ انگلیسی است و از 2017 مجری برنامۀ مگاهرتز بوده است. در سال 2001، روزنامۀ گاردین او را «یکی از متفکران جوان برجستۀ جهان» نامید. مجلۀ فست کامپنی او را «یکی از تأثیرگذارترین اقتصاددانان در صحنۀ بین‌المللی» معرفی کرده و نوشته است: «بیش از دو دهه است که پیش‌بینی‌های اقتصادی او دقیق و جلوتر از زمانه بوده است».

پیشنهاد کتاب‌های بیشتر از نشر هورمزد:

نوشته کتاب قرن تنهایی | میل به انزواطلبی و آیندۀ روابط انسانی اولین بار در نشر هورمزد. پدیدار شد.

کتاب امروز به کارهایم نرسیدم نوشته مدلین دور

farshad — Mon, 19 Jun 2023 09:41:16 +0000

امروز به کارهایم نرسیدم عبارتی آشنا برای همه ما انسان هاست که با وجود جستجوی مداوم کمال گرایی برای بهینه کردن زندگی‌مان و داشتن عملکردی عالی، همچنان بیشتر کار می‌کنیم، زندگی سختی را می‌گذرانیم و تنهاتر و عصبی‌تر می‌شویم. می‌خواهیم در تمام جنبه‌های زندگی خود خوب باشیم و از خودمان غافل می‌شویم. چرا دست نگه نمی‌داریم و در شرایط خود تأمل نمی‌کنیم؟

ما هر روز با فهرستی بلندبالا از کارهای ضروری مواجهیم. امور خانوادگی، ورزش، نظافت، کارهایی که نمی‌خواهیم انجام دهیم و کارهایی که علیرغم اهمیت کنارشان می‌گذاریم. حتی روزهایی هم که خیلی کار می‌کنیم، کارهای انجام نشده باعث عذاب وجدان، اضطراب و ناامیدی می‌شود.

اعتیاد به بهره‌وری

اکثر ما به بهره‌وری اعتیاد داریم. اگر انسان مدرن به تمام کارهایش نرسد، خود را یک شکست‌خورده می‌داند. ترس از پایین بودن بهره‌وری و مدام در پی کمال بودن ما را به اهدافمان نمی‌رسد. برعکس، انگیزه ما را کاهش داده و بر اضطرابمان می‌افزاید. وقتی چنین انسانی نمی‌تواند چیز جدیدی خلق کند، به اهدافش برسد یا به اندازه کافی سخت‌کوشی داشته باشد، دچار عذاب وجدان بهره‌وری می‌شود. حتی وقتی به نتیجه می‌رسد، باز هم با خود می‌گوید که «کارهای بیشتری برای انجام دادن وجود دارد».

در اکثر موارد، این افکار از درون ما ناشی می‌شود. دیگران ممکن است شما را به عنوان فردی با بهره‌وری بالا ببیند که به نتایج شگفت‌انگیز می‌رسد و برای تیم یا شرکتش هر کاری می‌کند، اما عذاب وجدان بهره‌وری دست از سر شما برنمی‌دارد. همچنین این احساس زمانی به وجود می‌آید که نتایج خود را با همکارانتان مقایسه می‌کنید. منطقی است؟ قطعاً نه! هیچ‌کس در جهان استعدادها و ظرفیت‌های شما را ندارد.

مدلین دور مدت‌ها درگیر فشار بهره‌وری بوده است. او در مسیر رسیدن به همه کارها هر راهی را برای بهینه کردن روز خود امتحان کرد اما در نهایت فقط عقب ماند و پیشرفتی نداشت. با صدها متفکر و متخصص مصاحبه کرد تا راز بهره‌وری را پیدا کند. او به چیزی جذاب رسید: ارزش روزها بیش از کارهای انجام داده یا نداده است.

کتاب امروز به کارهایم نرسیدم نوشتۀ مدلین دور مقابله‌ای است با وسواس ما برای رسیدگی به همه‌چیز

فصل‌های کتاب در روزهای پرتلاطم همراه ما بوده و به روش‌های مختلف مواجهه ما با عذاب وجدان بهره‌وری می‌پردازند، نظیر مقایسه با دیگران، تلاش برای رسیدن به کمال و انتظارات بزرگ. وقتی دیگر در مورد لحظات خود قضاوت نکنیم، می‌توانیم از چرخه باطل بهره‌وری خارج شویم و به زندگی واقعی خود پا بگذاریم.

هرکسی که نگران زمان تلف شده یا تردید و دل‌مشغولی است می‌تواند از این کتاب برای افزایش ارتباطات خود و همچنین خلاقیت و کنجکاوی‌اش استفاده نماید. مفاهیم بهره‌وری و موفقیت این‌قدر درهم‌تنیده بوده که اگر کسی بگوید هرچه بیشتر کار کنیم، بیشتر موفق خواهیم بود، با او هیچ مخالفتی نخواهیم داشت.

همه به نوعی عذاب وجدان بهره‌وری را تجربه می‌کنند. تک‌تک ثانیه‌های خود را با کارها، پروژه‌ها و جلسات مختلف پر می‌کنید. انجام این همه کار به دغدغه اصلی ما تبدیل می‌شود. باز هم وقتی روز تمام می‌شود، احساس می‌کنید به اندازه کافی کار نکرده‌اید. در نتیجه فهرستی طولانی‌تر و جدید می‌سازید و به خود قول می‌دهید که بهره‌وری‌تان را بالا ببرید. اما عذاب وجدان دوباره روز بعد به سراغ شما می‌آید و این چرخه تکرار می‌شود.

همیشه کارهای زیادی برای انجام دادن وجود دارد. به همین دلیل، بسیاری اوقات راه‌حل در دنبال کردن بهره‌وری نیست، بلکه در پیدا کردن هدف در کارهایی است که از قبل انجام داده‌اید. اگر مدام سرتان شلوغ است و صندوق ایمیلتان هم پر است از نامه‌های باز نشده، شاید بهتر باشد به جای جست‌وجوی بی‌جهت برای کسب آرامش نگاهتان را عوض کنید.

با این کار، علت رضایت شما دیگر انجام کارهای بیشمار نخواهد بود، بلکه چون کارهایی که انجام دادید برای شما مهم بوده‌اند. با هرکاری که می‌کنید، هرچقدر هم که کوچک باشد، زندگی خود را می‌سازید. پس خود را در این فرایند گم نکنید. به خاطر داشته باشید که بهترین کار این است که خودتان باشید.

کتاب امروز به کارهایم نرسیدم؛ الهامی برای کنار گذاشتن کمال گرایی

کتاب امروز به کارهایم نرسیدم به شما می‌گوید که می‌توانید زمان خود را بهتر مدیریت کنید و انتظارات بهتری داشته باشید، اما در نهایت باید مراقب خود باشید. باید از شر وسواس‌هایی که نسبت به کارهای ضروری دارید خلاص شوید و سلامت روانتان را حفظ کنید. هر زمان تنها می‌توانید یک کار انجام دهید، این حقیقتی مسلم است. به جای مقصر دانستن خود برای کارهایی که انجام نداده‌اید، به خاطر کارهای انجام شده احساس غرور کنید.

مدلین دور پس از پنج سال جستجو برای پیدا کردن راز بهره‌وری، فهمید که چنین رازی اصلاً وجود ندارد. در عوض، چیزی جز شکست در انتظارمان نیست. کتاب امروز به کارهایم نرسیدم الهامی برای کنار گذاشتن افراط نسبت به بهره‌وری، مقایسه کردن خود با دیگران، روتین‌های عجیب‌وغریب و انتظارات نامعقول از روز خود است. این‌گونه است که می‌توان به استقبال آشفتگی‌ها و نامعلوم بودن روز خود رفت.

هرکسی که برای انجام کارهای بیشتر و موفقیت‌های بیشتر احساس فشار می‌کند، باید امکان خطای خود را در نظر بگیرید، نه اینکه مدام در جستجوی کمال باشد. این کتاب به شیوه‌ای گویا سعی داشته تا ما را از شر عذاب وجدان بهره‌وری نجات دهد. همچنین خیلی خوب به مفهوم روتین، تصمیم‌گیری، مقایسه خود با دیگران و بیهوده بودن برخی مشغله‌ها می‌پردازد. مدلین دور در این اثر از هوش و اشتیاق خود استفاده کرده و به ما کمک کرده تا به جهان نگاهی متفاوت داشته باشیم و با خود و زندگی‌مان مهربان‌تر شویم.

کتاب امروز به کارهایم نرسیدم؛ اهمیت لذت بردن از چیزهای کوچک

کتاب امروز به کارهایم نرسیدم برای همه افرادی که بیش‌ازحد درگیر برنامه‌ریزی، سازمان‌دهی و استرس، فرسودگی، سرخوردگی و لذت نبردن از چیزهای کوچک و ساده در زندگی هستند، توصیه می‌شود.

نویسنده در صفحات اول کتاب به توضیح این مسئله می‌پردازد که کتاب در مورد خودیاری نیست. بلکه زندگی یک انسان و فشارها و انتظارات افراطی او را به تصویر می‌کشد و می‌گوید انسان‌های عصر ما در زندگی شخصی و حرفه‌ای درگیر بهره‌وری شده و مدام می‌خواهند به کمال برسند، اما در این مسیر هیچ‌گونه احساس رضایتی وجود ندارد.

نویسنده این اثر، کتابی عملی و الهام‌بخش را به نگارش درآورده که تنش‌های زندگی را به رسمیت می‌شناسد و می‌گوید ما همیشه نمی‌توانیم به همه کارهایمان برسیم. هرچقدر هم که مهم باشند. فصل‌های این کتاب با نصحیت‌های هوشمندانه و کلماتی از سر مهربانی ما را با حقیقت کشمکش‌های این جهان آشنا می‌کند. البته این یک سیستم یا دستورالعمل گام‌به‌گام نیست، بلکه کتاب می‌گوید کار، خلاقیت و زندگی هم آشفته است و هم پیچیده. مدلین دور از احساسات زنانه خود به شیوه‌ای لذت‌بخش برای تبیین مفهوم بهره‌وری استفاده کرده است.

از متن کتاب امروز به کارهایم نرسیدم

روزهایی مثل این می‌آیند. آن روزهایی که انگار روز ما نیستند. روزهایی که آرزو می‌کنیم ای‌کاش در آن موفق‌تر می‌بودیم. حتی روزهایی که مسیر طبیعی ندارند. روزهایی که باید کاری انجام دهیم اما هیچ کاری نمی‌کنیم. مخصوصا روزهایی که برای فردا نگرانیم. روزهایی که مطمئنیم بقیه روز بهتری از ما داشته‌اند… چنین روزهایی روحیه ما را از بین می‌برند. کیفیت دقیق روزهای شما را نمی‌دانم، اما در این زندگی مدرن چیزهایی وجود دارد که همه با آن برخورد می‌کنیم.

برای مثال …

شاید کارمندی باشید که از 9 صبح تا 5 عصر کار می‌کند و یا دورکاری کنید، یک مدیر و یا یک کارگر باشید، حتی شاید والدینی خانه‌دار یا یک بازنشسته باشید، هر یک از ما در فرهنگی ذوب شدیم که ارزش‌های ما را از دیدگاه بهره‌وری می‌سنجد، اینکه چقدر کار کرده‌ایم، چقدر خوب کار کرده‌ایم و برای چه کسی کار کرده‌ایم. برای خیلی از ما، روزهای ما درگیر نوعی نظام سرمایه‌داری شده و کاری که انجام می‌دهیم ارزش ما را تعیین می‌کند…

وقتی ارزش را به بهره‌وری گره می‌زنیم، کاری که انجام می‌دهیم هرگز کافی نخواهد بود. همیشه می‌توانیم بیشتر کار کنیم و همیشه کار بیشتر برای انجام وجود دارد. انداختن لباس‌ها به لباسشویی، ورزش، پاسخ دادن به پیام‌ها، خرید از فروشگاه، پخت‌وپز، تمیزکاری، امور پزشکی، کارهایی که باید و نباید انجام دهیم، کارهایی که باوجود اهمیت، کنار می‌گذاریم…

این حجم انبوه از کارهای انجام‌نشده حس گناه، اضطراب یا شرم را به همراه دارد. به‌جای استقبال از تنوع در روزهایمان، درگیر “ای‌کاش‌ها” می‌شویم: ای‌کاش بهره‌وری بیشتری داشتم، ای‌کاش کارآمدتر بودم، ای‌کاش بهتر بودم، ای‌کاش مثل فلانی بودم، … اگر این‌طور باشد، می‌توانم درست کار کنم…

ما انسان‌ها مثل هم نیستیم، همچنین روزها و لحظاتمان مثل هم نیست. آن‌ها و خود را همان‌گونه که هستید بپذیرید. من فهمیدم که معنادارترین زندگی‌ها اغلب اوقات فوق‌العاده، کامل یا بدون مشکل نیستند، بلکه زندگی‌های پیش‌پاافتاده با چاشنی خلاقیت، کنجکاوی، مهربانی و لذت هستند. شاید تنها کاری که باید امروز انجام دهیم همین باشد، اینکه چیزی ارزشمند پیدا کنیم، کنجکاو باشیم، عشق بورزیم و یاد بگیریم…

ستایش‌های صورت گرفته از کتاب امروز به کارهایم نرسیدم

شاهکاری بی‌نظیر، اثری که مقابل فشارهای اجتماعی برای رسیدن به بهره‌وری و خوشحالی می‌ایستد. کتابی که مشوق تمامیت و یکپارچگی است. مدلین دور در این اثر فوق‌العاده به ما نشان می‌دهد که چگونه با توجه به آنچه به ما الهام می‌بخشد و ما را هیجان زنده می‌کند، راه خود را در زندگی پیدا کنیم. شاید روتینی اختیار کرده باشید و یا اینکه نمی‌توانید هرروز صبح زود از خواب بلند شوید. درهرصورت این کتاب پیشنهاد‌های خوبی در اختیار شما خواهد گذاشت و یادآوری می‌کند که راه شما، بهترین راه است. بسیاری از کتاب‌ها بر تغییر زندگی تأکید دارند، اما این اثر از شما دعوت می‌کند تا زندگی خود را عمیق‌تر کرده و گسترش دهید.

ماری اندرو، نویسنده کتاب آسمان درونم: عمیق، متفکرانه، آموزنده، مفید

کلر بادیچ، نویسنده کتاب دختری از جنس خودتان: مدلین دور تفکرات قدیمی را برهم زده و نکات جدیدی را مطرح می‌کند. کتابش را بخوانید تا به رهایی برسد.

هاف مکی، نویسنده کتاب انقلاب مهربانی: کتابی مفید و ضروری. اثری ماندگار و فوق‌العاده

جولیا بوسوتیل نیشیمورا، نویسنده کتاب اوسترو: مدلین دور یگانه راز واقعی بهره‌وری را کشف کرده، اما نتیجه تمام مصاحبه‌ها و بررسی‌ها چیزی هوشمندانه‌تر و مفیدتر را نشان می‌دهد. کتاب امروز به کارهایم نرسیدم ترکیب فوق‌العاده‌ای است از حملات علیه فرهنگ آشفتگی و شلوغی و تسکینی برای روزهای پر هرج‌ومرج. همچنین این اثر بهترین دستورالعمل بهره‌وری است و راهنمایی‌های بسیاری را برای رسیدگی به امور مهم‌تر فراهم می‌آورد.

الیور برکمن، نویسنده کتاب چهار هزار هفته: مدیریت زمان برای انسان‌های فانی: کتاب امروز به کارهایم نرسیدم از نگرانی شما در مورد انجام شدن همه کارها می‌کاهد و بیشتر به کارهایی می‌پردازد که ارزش انجام شدن را دارند. من خودم درس‌های زیادی از آن گرفتم، شما هم قطعاً چیزهای زیادی خواهید آموخت.

پیشنهاد کتاب‌های بیشتر از نشر هورمزد:

نوشته کتاب امروز به کارهایم نرسیدم نوشته مدلین دور اولین بار در نشر هورمزد. پدیدار شد.

کتاب مثبت اندیشی سمی نوشته ویتنی گودمن

farshad — Sat, 17 Jun 2023 02:55:27 +0000

مثبت‌ اندیشی سمی چیست؟ چقدر با مفهوم مثبت اندیشی آشنایی دارید؟ آیا تا به حال در شرایطی قرار گرفته‌اید که هیجانات و احساسات دشوار و چالش‌برانگیزی را در شما ایجاد کرده باشد؟ آیا تا به حال لحظاتی سرشار از درد و رنج را تجربه کرده‌اید؟ واکنش اطرافیان شما در چنین شرایطی چیست؟ شرط می‌بندم جملاتی نظیر «نیمۀ پر لیوان را ببین»؛ «حتما حکمتی در این اتفاق وجود دارد»؛ « مثبت فکر کن»؛ «به چیزهایی که داری فکر کن»؛ «شادی یک انتخاب است» را زیاد شنیده‌اید.

شنیدن این جملات چه احساسی در شما به وجود آورده؟ گرچه نیت دوستان و نزدیکان شما از گفتن چنین جملاتی خوب است و می‌خواهند نور امید را در دل شما روشن کنند، اما احتمالا حالِ شما با شنیدن این عبارت‌های کلیشه‌ای نه‌تنها بهتر نشده بلکه ممکن است احساس ناراحتی بیشتر یا حتی احساس شرم کنید و از صبحت کردن درباره شرایطی که در آن قرار دارید و احساساتی که تجربه می‌کنید، خودداری نمایید؛ چراکه ممکن است منفی‌گرا یا ناسپاس به نظر برسید.

اولویت بندی کنید

بیشتر ما این روزها از طرق مختلف برای مثبت‌ اندیشی و شاد بودن تحت فشار قرار می‌گیریم. با صفحات مجازی، کارگاه‌های آموزشی و به اصطلاح مربیانی روبه‌رو می‌شویم که مثبت‌ اندیشی را به شیوه‌های مختلف رواج می‌دهند و از ما می‌خواهند در هر شرایطی نگرش مثبت خود را حفظ کنیم.

دائما به ما می‌گویند که نیمۀ پر لیوان را ببینیم و خدا را شکر کنیم چون اوضاع می‌توانست بدتر از این باشد؛ می‌گویند کلید دستیابی به شادی این است که تمام منفی‌ها- افکار و افراد منفی- را از زندگی خود حذف کنیم و در مواجهه با بیماری، شکست، فقدان و یا هر چالشی از ما انتظار می‌رود که مثبت‌اندیش باشیم و احساسات منفی را کنترل کرده یا آن‌ها را نادیده بگیریم و به زندگی ادامه دهیم؛ اما آیا واقعا شادی و آرامش فقط در سایۀ تفکر مثبت به دست می‌آید؟

همۀ ما می‌دانیم که مثبت‌ اندیشی ارزشمند و برای سلامت روان بسیار مفید است، اما باید بدانید که مثبت‌ اندیشی چاقوی دولبه‌ای است که هم می‌تواند مفید باشد و هم مضر. وقتی مثبت‌ اندیشی به‌شکل افراطی و برای فرار از احساسات و هیجانات چالش‌برانگیز به کار رود، سمی شده و به ضرر فرد عمل می‌کند.

آسیب های تفکری به نام مثبت اندیشی سمی

تفکر مثبت‌ اندیشی سمی همان‌طور که از نامش پیداست شکل ناسالم تفکر مثبت است. این اندیشه به این معناست که مهم نیست شرایط چقدر وخیم یا دشوار باشد. شما باید در هر شرایطی نگرش مثبت خود را حفظ کنید و خوش‌بین بمانید. مثبت‌ اندیشی سمی تفکر مثبت را به‌صورت افراطی رواج می‌دهد و با احساسات ناخوشایند مقابله نمی‌کند بلکه آن‌ها را انکار و سرکوب می‌نماید.

مثبت‌ اندیشی سمی می‌تواند به کسانی که دوران سختی را در زندگی می‌گذرانند آسیب وارد کند، چراکه آن‌ها را وامی‌دارد به‌جای بیان احساسات واقعی خود و انتظار برخورداری از حمایت و همدلی اطرافیان، احساسات چالش‌برانگیز خود را نادیده گرفته و یا آن‌ها را انکار کنند.
با این توضیحات شاید این سوال برایتان پیش آمده باشد که مثبت‌ اندیشی سمی واقعا چیست؟. اصلا مفهوم مثبت‌اندیشی که این روزها به هدف و وظیفه تبدیل شده و به‌عنوان درمان همۀ دردها و به روش‌های مختلف ترویج می‌شود، چطور می‌تواند مسموم باشد؟ روش‌های شناسایی مثبت‌اندیشی سمی و راه‌های مقابله با آن کدام است؟

واکاوی مثبت اندیشی

کتاب مثبت‌ اندیشی سمی نوشتۀ ویتنی گودمن، کتابی ساده، قابل درک و کاربردی است و پاسخ‌ تمام این پرسش‌ها را در خود دارد. این کتاب به تاریخچه ظهور و اثرات منفی مثبت‌ اندیشی افراطی می‌پردازد و سرنخ‌ها و روش‌هایی برای شناسایی و مقابله با مثبت‌اندیشی سمی در اختیار خواننده قرار می‌دهد. این کتاب باعث می‌شود روش‌هایی را که از طریق آن‌ها و به اسم جستجو برای شادی و رضایت، احساسات و نیازهای خود را سرکوب ‌می‌کنید، بازبینی کرده و با دیدگاه جدیدی به آن‌ها بپردازید.

کتاب مثبت اندیشی سمی به شما کمک می‌کند تا:

نیازهایتان را بیان و روابط خود را بر اساس چیزی بیشتر از «فقط حال خوب» بنا کنید.
با مطالعۀ این کتاب یاد می‌گیرید وقتی دوستان و اطرافیانتان شرایط سختی را پشت سر می‌گذرانند چطور با آن‌ها همدلی کنید. طوری با آن‌ها همراه شوید که بتوانند به شیوۀ سالم‌تری با شرایط دشوار و احساسات ناشی از آن کنار بیایند.
همچنین این کتاب شما را از احساس شرم و عذاب وجدان برآمده از موقعیت‌های دشوار در زندگی خودتان و دیگران رها می‌کند.

بخشی از کتاب مثبت اندیشی سمی

«… اجازه بدهید یک موضوع را روشن کنم: مثبت‌ اندیشی اصلاً بد نیست. درواقع، وقتی درست استفاده شود، عالی است. کارشناسان بر این موضوع اتفاق‌نظر دارند که احساسات مثبت مثل سپاسگزاری، رضایت، خوش‌بینی و اعتمادبه‌نفس می‌توانند طول عمر ما را افزایش دهند و سلامتی‌مان را بهبود ببخشند.

بسیاری از این ادعاها مبالغه‌آمیزند، اما مثبت‌ اندیشی ارزشمند است. افرادی که احساسات مثبت بیشتری دارند، به‌احتمال زیاد روابط اجتماعی غنی‌تری دارند، فعال‌ترند و در فعالیت‌هایی مشارکت می‌کنند که باعث بهبود بیشتر سلامتی‌شان می‌شوند. من فکر می‌کنم همه ما می‌توانیم بر سر این موضوع توافق کنیم که اگر احساس مثبت یک سرچشمه اصیل و واقعی داشته باشد، باعث سلامتی می‌شود.
اما جایی در میانۀ راه، ما به این اندیشه برخوردیم که مثبت‌‌نگر بودن یعنی شما یک ربات هستید. رباتی که مجبور است همه‌چیز را به معنی واقعی کلمه خوب ببینید. ما مثبت‌نگری را به خودمان تحمیل می‌کنیم زیرا جامعه می‌خواهد این کار را انجام بدهیم و هر کاری غیر از این به معنی شکست فردی است.

منفی‌نگری را دشمن می‌دانیم و وقتی تسلیم آن می‌شویم خودمان و اطرافیانمان را تنبیه می‌کنیم. اگر مثبت‌اندیش نباشید، به این معنی است که به‌اندازه کافی تلاش نمی‌کنید. اگر مثبت‌اندیش نباشید، برای معاشرت کردن آدم خسته‌کننده‌ای هستید…
من می‌دانم که مردم از تحمیل مثبت‌نگری در لحظات دشوار زندگی خسته‌ شده‌اند. اما مقابله با آن و زیر سؤال بردن آن به‌طور علنی مثل این است که در خلاف جهت نیرویی قدرتمند و فراگیر حرکت کنیم. باوجوداین، بیایید این کار را انجام دهیم.»

سخن مترجم کتاب مثبت اندیشی سمی

حال خوب، انرژی مثبت، خوش‌بینی و اجتناب از منفی‌گرایی را ویژگی‌های افراد مثبت، قوی و موفق در جامعه می‌دانند. هزاران جلد کتاب خودیاری و روان‌کاوی مثبت، ساعت‌ها سخنرانی مربیان و سخنرانان انگیزیشی با فریاد و خنده‌های ناتمام ما را تشویق می‌کنند که آن خصوصیات را در خود پرورش دهیم. آن ها مدام به ما می‌گویند که تا شادی و رضایت فقط به اندازه یک تفکر مثبت فاصله داریم. اکثر متون مربوط به مثبت‌ اندیشی به شما می‌گویند که با تغییر افکارتان به‌سادگی می‌توانید زندگی‌ خود را تغییر دهید.

ویتنی گودمن این باور را به چالش می‌کشد و برای اثبات نادرستی آن به تحقیقات علمی اتکا می‌کند. او در ابتدای کتاب مثبت اندیشی سمی توضیح می‌دهد که به هیچ‌وجه مخالف مثبت‌ اندیشی نیست. آنچه او به چالش می‌کشد تمرکز صرف بر مثبت‌اندیشی به‌عنوان راه‌حل تمام مشکلات، نادیده گرفتن شرایط موجود و سرکوب احساسات دشوار به بهانۀ پرهیز از حال بد و جستجو برای شادی و حال خوب است.

او این پرسش را مطرح می‌کند که اگر کلید رضایت و شادی مثبت‌اندیشی صرف است، چرا اکثر مردم امریکا احساس خوشبختی و رضایت نمی‌کنند. نویسنده به این نکته اشاره می‌کند که مثبت‌اندیشی سمی تجربه‌ها و شرایط دردناک افراد را نادیده می‌گیرد. باعث ایجاد شرم و احساس تنهایی در او می‌شود.

رهایی از مثبت اندیشی سمی

مثبت‌ اندیشی گاهی آزاردهنده و غیرقابل تحمل می‌شود و این کتاب شروع خوبی است برای درک چرایی و چگونگی آن. تشخیص مثبت‌ اندیشی سمی کار ساده‌ای نیست و معمولا در بطن رفتار افراد وجود دارد. اما با شناخت نشانه‌هایش می‌توان برای اجتناب از آن کارهایی انجام داد.

ویتنی گودمن در این کتاب با ارائه توضیح و تاریخچۀ دقیق از مثبت‌اندیشی سمی، برای تشخیص و متمایز کردن آن از مثبت‌ اندیشی سالم راهکارهای عملی ارائه می‌دهد. گودمن روان‌درمانگری مجرب است و تجربه‌های شخصی و بالینی را با تحقیقات عملی درهم می‌آمیزد. راهکارهایی عملی برای شناخت و مقابله با مثبت‌ اندیشی سمی در اختیار خواننده قرار می‌دهد.

کتاب مثبت اندیشی سمی مشتمل بر 9 فصل است و هر فصل روایت مشکلات یکی از بیمارانش است. که موضع و اندیشه‌های او را در رابطه با مثبت‌ اندیشی بررسی و تاثیرات آن را بر فرد و اطرافیان آشکار می‌کند. در پاسخ به این سوال که این کتاب مناسب چه کسانی است؟. باید گفت این کتاب مخصوص کسانی است که در جستجوی مدام برای شادی هستند. نیازها و احساسات خود را نادیده می‌گیرند و برای تمام اتفاقات بد و ناگواری که در زندگی پیش می‌آید، خودشان را مقصر می‌دانند.

این کتاب برای کسانی است که نسبت به مباحث خودیاری، افکار و کلیشه‌های مثبت وسواس دارند. یعنی با وجود تمرکز مداوم بر آن هنوز نتیجۀ قانع‌کننده‌ای دریافت نکرده‌اند. با مطالعه کتاب مثبت اندیشی سمی یاد می‌گیرید از جستجوی بی‌وقفه برای شادی دست بردارید. می‌آموزید که گاهی اوقات دیدن نیمۀ خالی لیوان بیش از نیمۀ پر آن می‌تواند برای شما مفید باشد.

به قول کَرولاین دونر- نویسندۀ کتاب لعنت به رژیم غذایی، این کتاب ثابت می‌کند «مثبت‌نگری به هر قیمتی نتیجۀ معکوس دارد؛ کتابی که به ما یاد می‌دهد چطور به‌جای انکار درد آن را درک کنیم. مثبت‌ اندیشی سمی پادزهری برای روان‌شناسی عامه‌پسند سطحی است که محدودیت‌های مثبت‌ اندیشی و شکرگزاری را نشان می‌دهد و ما را تشویق می‌کند فراز و نشیب‌های زندگی را با آغوش باز بپذیریم و را‌های واقعی‌تر و مفیدتری برای مثبت‌ اندیشی در اختیار ما قرار می‌دهد…»

پیشنهاد کتاب‌های بیشتر از نشر هورمزد:

نوشته کتاب مثبت اندیشی سمی نوشته ویتنی گودمن اولین بار در نشر هورمزد. پدیدار شد.

کتاب اثر لاته | نوشته دیوید باخ

farshad — Fri, 18 Feb 2022 20:38:40 +0000

کتاب اثر لاته نوشتۀ دیوید باخ و جان دیوید مان با ترجمۀ ملیکا معمر توسط نشر هورمزد منتشر شده است. این کتاب جذاب و خواندنی در لیست پرفروش‌ترین کتاب‌های نیویورک‌تایمز، یواس‌ای تودی، وال‌استریت ژورنال و اینترنشنال می‌باشد. کتاب اثر لاته داستانی کوتاه، پرکشش و جذاب است که در بستر قصۀ دختری به نام زوئی سه اصل مهم برای دستیابی به آزادی مالی و ثروتمند زندگی کردن را برای ما – در هر سن و سالی که باشیم – با قلم ساده و باورپذیر خود تعریف می‌کند. راهکارهای دیوید باخ استادانه است. او پیچیده‌ترین تعاریف را به ساده‌ترین شکل ممکن ارائه می‌دهد. این کتاب دقیقاً سه گام به‌سوی آزادی مالی است. از عهده‌اش بر خواهید آمد!

به کمک اثر لاته ارزش‌های زندگی‌تان را بشناسید و در راستای نیل به اهدافتان، منابع مالی‌تان را خرج، پس‌انداز یا سرمایه‌گذاری کنید.

اثر لاته نشان می دهد که چگونه یک لحظه می تواند زندگی شما را به طور اساسی متحول کند، شما برای شروع این تحول در حال حاضر نیازی به ثروتمند بودن ندارید. این کتاب انگیزشی شما را وامی‌دارد که کنترل زندگی‌تان را به‌دست بگیرید و برای زندگی ایدئال به‌جلو قدم بردارید. سرمایه‌گذاری و دنبال‌کردن رؤیاهایتان مستلزم ثروت هنگفت نیست. راهکارهای دیوید باخ استادانه است. او پیچیده‌ترین تعاریف را به ساده‌ترین شکل ممکن ارائه می‌دهد. این کتاب دقیقاً سه گام به‌سوی آزادی مالی است.

خرید کتاب اثر لاته نوشتۀ دیوید باخ و جان دیوید مان

اثر لاته چیست؟

بهترین راه برای ایجاد ثروت چیست؟ اکثر مردم فکر می کنند هر چه پول بیشتری به دست آورند، پول بیشتری خواهند داشت. در حالی که یک نظریه وجود دارد که افراد دارای ثروت معمولاً درآمدهای بالاتری دارند، در حالیکه ساخت ثروت فقط از درآمد بیشتر نیست.

مردم اغلب می گویند که اگر پول بیشتری به دست بیاورند پس پول بیشتری پس انداز می کنند. با این حال، زمانی که حقوق دریافت می کنند، هزینه های خود را افزایش می دهند نه پس انداز خود را. حتی اگر پول زیادی به دست آورند، لزوماً به این معنی نیست که در حال ساختن ثروت هستند. این به این دلیل است که هر چه بیشتر به دست آوریم، تمایل بیشتری به خرج کردن داریم. به گفته دیوید باخ، نویسنده کتاب “به همین دلیل است که انواع درآمدهای شش و هفت رقمی وجود دارد که شکست خورده و بدهکار هستند”.

به یاد داشته باشید، همه چیز مربوط به قدم های کوچک است. اثر لاته معنای واقعی این جمله را به ارمغان می آورد که قدم های کوچک در طول زمان تفاوت زیادی ایجاد می کنند.

در تجارت و سرمایه گذاری، جادوی سود مرکب واقعا جادویی عمل میکند. هر چه زمان بیشتری داشته باشید بهتر است. نویسنده چند نمونه واقعی از اثر لاته در محل کار آورده که باعث می شود بطور ملموس با این راهکار شگرف آشنا شویم.

اثر لاته تماماً در مورد ثروتمند شدن با درآمد فعلی است. نکته اصلی این است که موفقیت، کمتر به درآمد مربوط می شود و بیشتر به انتخاب سبک زندگی هوشمندانه، مربوط می شود. تصمیمات مالی امروز واقعاً تأثیر زیادی بر آینده مالی شما دارد.

دربارۀ کتاب اثر لاته

کتاب اثر لاته سفری پراحساس و جذاب است که تشویقتان می‌کند به دنبال‌کردن رؤیاهایتان. نبوغ داستان‌گویی باخ و مان این کتاب را به اثری ماندگار در عصر ما تبدیل کرده است؛ اثری که می‌تواند زندگی‌تان را متحول کند. اثر لاته تعریفی است که دیوید باخ برای مخارج غیرضروری کوچکی درنظر گرفته که تأثیر شگفت‌انگیزش بر افزایش سرمایه و دارایی ما اغلب از چشم خودمان به‌راحتی دور می‌ماند.
باخ در بستر داستان زندگی زوئی -دختری جوان که استقلال مالی و موقعیت شغلی‌اش مطلوب خیلی از ماست- روزمرگی‌ها، تلاش‌ها، آرزوها، ناامیدی‌ها و قصه‌های او ما را با قدم‌های کوچکی آشنا می‌کند که زندگی کاراکتر اصلی داستان و بالطبع، زندگی مالی ما را در مسیر موفقیت و پیشرفتی رؤیایی متحول می‌کند.

جز نکات کلیدی راهگشا در مسیر ثروت‌اندوزی و استقلال مالی، بی‌شک چنان درگیر داستان احساسی زوئی خواهید شد که بی‌اختیار با او خواهید خندید، خواهید گریست و طعم دلچسب موفقیت را حس خواهید کرد. داستانی تأثیرگذار پر از لحظات غافلگیرکننده و خاص. اثر لاته علاوه‌بر تحول نگرشتان به زندگی مالی، هم سرگرمتان می‌کند و هم شگفت‌زده.

خرید کتاب اثر لاته و خواندن و معرفی آن به عزیزانتان را در اولویت قرار دهید؛ در کمتر از یک ساعت یاد می‌گیرید چطور در زندگی به بلوغ مالی برسید!

دیوید باخ با پیام انگیزشی و امیدبخش این کتاب مخاطبانش را در سرتاسر دنیا تحت تأثیر قرار می‌دهد. اثر لاته قلبتان را تسخیر می‌کند و روحتان را به پرواز درمی آورد. این کتاب بی‌شک ارزش خوانده‌شدن، تفکر و به ‌کار گرفته ‌شدن را دارد. این کتاب انگیزشی شما را وامی‌دارد که کنترل زندگی‌تان را به‌دست بگیرید و برای زندگی ایدئال به‌جلو قدم بردارید. سرمایه‌گذاری و دنبال‌کردن رؤیاهایتان مستلزم ثروت هنگفت نیست.

خواندن کتاب اثر لاته را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

اثر لاته در کمتر از یک ساعت کاری می‌کند که کنترل زندگی و شرایط مالی‌تان را به‌دست گیرید. فرقی نمی‌کند کسب‌وکارتان را تازه شروع کرده باشید یا کارمندی معمولی در سمتی معمولی باشید، غرق بدهی باشید، یا آرزوی داشتن زندگی رؤیایی‌تان را در سر بپروانید؛ کتاب اثر لاته به شما کمک می‌کند به آزادی، موفقیت و امنیت مالی مورد نیازتان دست یابید. تک‌تک دانشجویان -در سراسر دنیا- باید اثر لاته را بخوانند. توصیه‌های دیوید به‌دلیل سهولت در کاربرد بسیار تأثیرگذارند و داستانی که در این کتاب با ما به اشتراک گذاشته صمیمی و الهام‌بخش است

اثر لاته، این اثر کلاسیک دیوید باخ بهترین هدیه برای آن‌هایی است که تابه‌امروز به جدی‌گرفتن و اندیشیدن به مسائل مالی زندگی‌شان علاقه‌ای نداشته‌اند و به همین دلیل هم امروز از آنچه باید و شاید فقیرتر و ناشادترند. فقط یک ساعت از وقتتان را صرف خواندن این کتاب کنید و از تأثیرات مثبت آن در همۀ لحظات زندگی بهره‌مند شوید!

خواندن این کتاب همچنین برای تک‌تک خانم‌ها ضروری است. دیوید باخ منجی واقعی همۀ خانم‌هایی است که در سر رؤیای آزادی مالی می‌پرورانند. حالا اثر لاتۀ او راهنمای رسیدن به امنیت و آزادی مالی است که همۀ ما استحقاقش را داریم.

بعد از خواندن این کتاب ما باید به جستجوی فرصت هایی باشیم که ممکن است درست در مقابلمان باشد. مثلا اینکه آیا می توانیم با کارفرمای خود در مورد کار از راه دور مذاکره کنیم؟ آیا حاضریم شغل خود را تغییر دهیم و به جای آن در خانه کار کنیم؟ از این گذشته، صرفه جویی در زمان و حمل و نقل شما می تواند واقعاً با سود مرکب همراه باشد.

آشنایی با نویسنده

دیوید باخ از سرشناس‌ترین متخصصان حوزۀ مالی و نویسندۀ کتاب‌های پرفروشی در همین حوزه در عصر ماست. کتاب‌های او نُه‌بار به‌طور متوالی در لیست پرفروش‌ترین‌های نیویورک‌ تایمز و یازده‌بار در جمع کتاب‌های پرفروش و منتخب امریکا قرار گرفته‌اند. دیوید برای بیش از دو دهه با آموزه‌های آسان اما بسیار کاربردی و تأثیرگذارش در حوزۀ مدیریت مالی، سرمایه‌گذاری، پس‌انداز و کسب ثروت زندگی بسیاری از مردم را تغییر داده است.

دیوید باخ بهترین متخصص مدیریت مالی در دنیاست و اثر لاته دلیلی بر این ادعاست. او بهتر از هرکس می‌داند چطور راه‌های رسیدن به آزادی مالی را بهتان بیاموزد. گذشته از این‌ها، روایت زیبای این کتاب بسیار واقعی و باورپذیر است؛ چنانکه ترغیبتان می‌کند به کسب ثروت و زندگی مرفه واقعی با پیگیری گام‌به‌گام راهکارهای آسان آن.

جان دیوید مان یکی از نویسندگان کتاب موفق و پرفروش بلندپرواز است که تاکنون نزدیک به یک‌میلیون نسخه از آن به 28 زبان مختلف در دنیا به فروش رسیده است. تاکنون کتاب‌های او بیش از سه‌میلیون نسخه در نزدیک به 40 زبان مختلف دنیا به فروش رسیده‌اند.

خرید کتاب اثر لاته

بخش‌هایی از کتاب اثر لاته

زوئی درحالی‌که هنوز به جدول زل زده بود پرسید: «چرا بیشتر مردم از این مسائل اطلاع ندارن؟»

هنری شانه بالا انداخت؟ «سؤال خوبیه. بعضی وقت‌ها ساده‌ترین حقیقت‌ها خیلی راحت از چشممون دور می‌مونن و یا فقط چون خیلی ساده و دم‌دستی‌ان و ما رو چندان به چالش نمی‌کشن، بی‌خیالشون می‌شیم.
مَثَل “چطور باید یه فیل رو خورد” رو تا‌به‌حال شنیده‌ای؟»
زوئی یک‌جرعه از لاته‌اش نوشید و گفت: «هر بار یه لقمه».
«خب پول جمع‌ کردن و ثروتمند‌شدن هم دقیقاً با همین روش ممکنه، هربار فقط یه‌ دلار. اما بیشتر مردم فکر می‌کنن برای ثروتمند‌شدن یا باید لاتاری برنده بشن، یا خوش‌شانس باشن و دوست یا رفیقی بهشون دربارۀ یه ارز دیجیتال یا سهام یه تکنولوژی پیشرفته که هنوز کسی درباره‌اش نشنیده اطلاعاتی بده».
زوئی به یاد جفری و نقشه‌هایش برای راه‌اندازی اینستاگرام بعدی افتاد.
هنری ادامه داد: «یا منتظر بمونن یه ارثیۀ خوب نصیبشون بشه. مثلاً یه پیانو از آسمون سقوط کنه و عمۀ پیرشون رو به کشتن بده».
زوئی در‌حالی‌که لبخند می‌زد با خودش فکر کرد: چه حافظه‌ای داره!

سخن پایانی نویسنده

با موفقیتِ این کتاب، اشتیاقم برای ادامه‌دادن به زندگی بدون پشیمانی همچنان پابرجا ماند.از چهارسال پیش که اولین‌بار روی آنتن زندۀ تلویزیون دربارۀ اثر لاته با مردم صحبت کردم همیشه آرزوی نوشتن این کتاب با من بود. هدفم این بود که پیام اثر لاته را با داستانی ساده و جذاب طوری با مردم به اشتراک بگذارم که حتی کسانی که به مطالعۀ کتاب‌های حوزۀ مدیریت مالی علاقه ندارند هم ظرف چند ساعت آن را بخوانند و تمام کنند.

اما متأسفانه آن‌زمان ناشرم موافق این ایده نبود. بالاخره بعد از نوشتن هفت کتاب دیگر و همچنان مخالفت ناشرم برای چاپ کتاب، تصمیم گرفتم نوشتنش را شروع کنم و یک ناشر دیگر برایش پیدا کنم. دقیقاً هم همین شد و کتاب اکنون در دست شماست.

اثر لاته کتابی دربارۀ قهوه یا حتی دربارۀ پول نیست؛ این عنوان فقط استعاره‌ای است برای همۀ رؤیاپردازان دنیا برای رفتن به‌دنبال رؤیاهایشان. اجازه ندهید برای هیچ‌چیز در زندگی احساس پشیمانی کنید؛ بگذارید آن «دختر کوچولو» یا «پسر کوچولو» از جلدتان بیرون بیاید و زندگی کند.

پس از همین امروز شروع کنید!

امیدواریم از مطالعۀ این کتاب لذت برده باشید؛ همچنین سری هم به کتاب موفقیت در قلمرو شماست و کتاب بخواهید تا به شما عطا شود بزنید.

نوشته کتاب اثر لاته | نوشته دیوید باخ اولین بار در نشر هورمزد. پدیدار شد.

کتاب نترس باش | نوشته جین کیس

farshad — Tue, 27 Jul 2021 11:13:16 +0000

کتاب نترس باش نوشتۀ جین کیس با ترجمۀ مریم جعفری توسط نشر هورمزد منتشر شده است. نترس باش جزو کتاب‌های پرفروش 2019 است که با اقبال عمومی روبرو شده و خوانندگان مطالعه آن را به دیگران توصیه کرده‌اند. این کتاب پژوهش‌محور دعوت از کسانی است که خواهان یک زندگی فوق‌العاده و ایجاد تغییرات بزرگ هستند. روایتگری، ارائه نکات کاربردی و الهام‌بخشی سه رکن اصلی کتاب و درواقع استراتژی نویسنده برای انتقال مفاهیم مهمی است که کمک می‌کند زندگی پویاتری را تجربه کنید. نترس باش به خواننده می‌آموزد چطور پنج اصل برای نترس بودن را بشناسد و در زندگی و تجارت خود به کار گیرد و جرقه پیشرفت‌ها و موفقیت‌های بزرگ را در زندگی ایجاد کند؛ پیشرفت‌هایی که نه تنها زندگی فرد را بهبود می‌بخشد، بلکه جهان را نیز به‌جای بهتری تبدیل می‌کند.

نترس بودن شبیه به یک عضله است، هر چه بیشتر آن را تمرین دهیم ورزیده تر و قوی تر می شود.

چکیده کتاب نترس باش

گام اول برای نترس بودن این است که از منطقه راحتی خود بیرون بیاید و تنوع را در آغوش بگیرید. زیرا کسب و کارهای متنوع بهتر از مشاغل غیرمتنوع عمل می کنند. با این حال، تنها 10 درصد از سرمایه گذاری ها به مشاغلی می رسد که توسط زنان یا اقلیت ها تأسیس شده اند. اگر اخبار را دنبال می کنید، ممکن است روزی یک مقاله دردسرساز خوانده باشید و فکر کرده باشید که “من واقعا باید کاری در این مورد انجام دهم.” ممکن است یک موضوع محلی یا بین المللی باشد. اما علیرغم نگرانی و انگیزه اولیه شما برای اقدام، فکر دوم شما ممکن است این بوده باشد: «می‌خواهم کمک کنم، اما اکنون نمی‌توانم زندگی‌ام را تغییر دهم. خیلی خطرناک است!»

نویسنده جین کیس می‌داند که اقدام کردن به شجاعت نیاز دارد و انجام هیچ کاری یا ماندن در منطقه راحتی بسیار آسان‌تر است. با این حال، ما به افراد شجاعی نیاز داریم که می خواهند دنیا را به مکانی بهتر تبدیل کنند. نویسنده در کتاب نترس باش از پنج اصل صحبت می کند که می تواند به شما کمک کند تا نترس شوید. کتاب شامل پنج بخش است که هر بخش به یک اصل می‌پردازد. نویسنده هر بخش را به پنج فصل تقسیم کرده و تجربیات شخصی و سرگذشت افرادی از قشرهای مختلف را در این فصول گنجانده تا مشوق کسانی باشد که به فکر ساختن جهانی بهتر برای خود و دیگران‌اند. در این فصول نویسنده بارها و بارها خواننده را دعوت می‌کند تا بر ترس‌ها و دودلی‌های خود غلبه کند، خواه این ترس ناشی از شکست باشد یا ترس برآمده از انواع دیگری از چالش‌ها.

نویسنده در این کتاب به تحولات زندگی خود و افراد دیگری می‌پردازد و راه دستیابی به پیشرفت‌ها و موفقیت‌های بزرگ را برای خوانندگان آشکار می‌کند و نشان می‌دهد چطور آنچه را در ذهن دارید را عملی نمایید. او بر “نترس بودن” به‌عنوان ابزاری مهم برای دستیابی به موفقیت تأکید می‌کند. این کتاب نگاهی انگیزشی دارد به هر آنچه برای ایجاد تحول در زندگی و کار موردنیاز است. جین کیس با مطرح کردن تجربیات شخصی خودش و سرگذشت افراد در حوزه‌هایی همچون اکتشاف، تجارت، فناوری و امور بشردوستانه نشان می‌دهد.

پشت جلد کتاب نترس باش

نترس باش کتابی دلگرم‌کننده و الهام‌بخش است؛ با ارائه سرگذشت افراد سرشناس و شاید ناشناس و بیان تجربیات آنها از اتخاذ تصمیمات شجاعانه در لحظات اضطراب‌آور و سرشار از دودلی، خواننده را به تفکر وامی‌دارد. با خواندن آن درمی‌یابید افراد بسیار موفقی همچون اپرا وینفری، استیو جابز و استیون اسپیلبرگ هم بارها و بارها ترس و شکست را در زندگی تجربه کرده‌اند؛ شکست‌ها و ترس‌هایی که بسیاری از مردم چیزی از آن نمی‌دانند. به‌قول‌معروف موفقیت همچون کوه یخی است که مردم فقط قله آن را می‌بینند. جین کیس پشت‌صحنه زندگی این افراد را پیش چشمانتان می‌گشاید و با آگاهی از آن احساس آسودگی می‌کنید چراکه درمی‌یابید موفقیت یک‌شبه و براثر شانس به دست نمی‌آید؛ تشویقتان می‌کند بر شرط بزرگ زندگی خود پایبند بمانید و راه تحقق رؤیایی که در سر دارید را بیابید.

تأثیرگذارترین مردم در جهان یک ویژگی مشترک دارند: شجاعت

برشی از کتاب نترس باش

اگر فکر می‌کنید فقط یک نابغه استثنایی، یک انسان با امتیازی خاص یا یک سازمان با پشتوانه مالی کلان می‌تواند یک محصول موفق عرضه یا جنبشی به پا کند که جهان را تغییر دهد، من در این صفحات مردمانی نترس از قشرهای مختلف را به شما معرفی خواهم کرد که غیرممکن‌ها را ممکن کرده‌اند. شاید از دستاوردهای آنان شگفت‌زده شوید؛ راحت است که تصور کنید آن‌ها توانایی‌ها یا امتیازاتی خاص دارند که آن‌ها را از انسان‌های تلاشگر معمولی جدا می‌کند؛ اما من خبری برایتان دارم.

تنها خصیصه مشترک آن‌ها این بود: همه آن‌ها برای ایجاد دنیایی بهتر اشتیاق شدید داشتند؛ فرصتی به دست آوردند و باوجود تمام موانع اضطراب‌آور، شکست‌های پی‌درپی و مخالفت‌های شدید، آن را حفظ کردند و پیروز شدند. امروز به آنها نگاه می‌کنیم، نمادین‌ترین خالقان ما و تعجب می‌کنیم که جهان چطور بدون کمک آن‌ها دوام آورده است؛ اما همانطور که در این کتاب خواهید دید، سرگذشت بسیاری از آن‌ها نکات مفیدی در اختیار ما می‌گذارد که برای ایجاد اثرات بزرگتر در همه جنبه‌های زندگی به آن نیاز داریم و همچون مشعل تابناکی برای شهامت دادن به دیگران عمل می‌کند.

چالش‌های جهانی امروز- فقر، ناآرامی‌های مدنی، بن‌بست‌های سیاسی، طبقات اقتصادی، تغییرات آب و هوایی- هرروز در پس‌زمینه زندگی ما حضور دارند؛ اما اگر این مشکلات بسیار بزرگ و پیچیده به نظر می‌رسند- تا جایی که آسانتر است به‌جای تلاش برای حل کردنشان، آنها را نادیده بگیریم- بدانید که هیچ زمانی برای متعهد شدن بهتر از اکنون نبوده است. انفجار نوآوری‌های تکنولوژیکی شیوه زندگی ما را تغییر داده و اگر می‌خواهیم با تغییرات سریع هماهنگ باشیم، باید در شیوه قدیمی انجام کارها تجدیدنظر کنیم.

آشنایی با نویسنده

جین کیس این بانوی امریکایی، رئیس هیئت‌مدیره مؤسسه نشنال جئوگرافی، مدیرعامل بنیاد کیس، نیکوکار، سرمایه‌گذار و نویسنده، در 1997 به همراه همسرش بنیاد کیس را با هدف کمک به افراد در جهت تأمین بودجه برای محقق ساختن ایده‌های ارزشمند تأسیس کرد. تمرکز جین کیس و گروهش بر ایجاد کارآفرینی برای فعالان عرصه فناوری است و در سال 2010 با هدف گسترش فعالیت‌های خود در این حوزه به گروه بیل گیتس پیوست. آن‌ها در کنار فعالیت در دنیای صنعت، به فعالیت‌های بشردوستانه نیز مشغول‌اند. جین کیس در 2011 به بنیاد تعهد بخشش ملحق شد؛ کارزاری برای تشویق افراد بسیار ثروتمند برای اهدای بخشی از دارایی خود به فعالیت‌های بشردوستانه.

از جین کیس به‌عنوان زنی تاریخ‌ساز در عرصه صنعت فناوری یاد می‌شود. او ازجمله پیشگامان صنعت اینترنت است که با همکاری با شرکت اینترنتی امریکا آنلاین در دهه 1990 افراد بسیاری را به جهان اینترنت وارد کرد. او در سال 2014 از دانشگاه ایندیانا مدرک افتخار دکتری دریافت کرد. او همچنین نخستین بانویی است که در انجمن نشنال جئوگرافی در مقام رئیس کار میکند و هم‌زمان عضو هیئت‌مدیره تعداد دیگری از مؤسسات بشردوستانه است، ازجمله مرکز تأثیرات اجتماعی و نوآوری دانشگاه جورج تاون.

جین کیس در مقام یک پیشگام و نیکوکار در حوزه فناوری شایسته احترام است. او افراد زیادی را می‌شناسد و داستان‌ها و تجربیات آنان را در کتابش به اشتراک می‌گذارد؛ داستان‌هایی واقعی از افراد معروف و کمتر شناخته‌شده که ممکن است به خواننده انگیزه بدهد تا به ایده‌های خود با دید دیگری بنگرند و شهامت عملی کردن آن‌ها را بیابند.

موفقیت یک‌شبه و براثر شانس به دست نمی‌آید؛
افراد بسیار موفقی همچون اپرا وینفری، استیو جابز و استیون اسپیلبرگ هم بارها و بارها ترس و شکست را در زندگی تجربه کرده‌اند…

سخن مترجم

اگر می‌خواهید زندگیتان را تغییر دهید و بر دنیای اطراف خود تأثیر مثبت بگذارید، مهم‌ترین فاکتور این است: نترس باشید؛ و اما اگر کمی به شجاعت نیاز دارید، داستان‌های جین کیس در کتاب نترس باش، مشوق شما خواهد بود و شما را تجهیز میکند تا در راه رسیدن به اهداف خود آمادگی بیشتری پیدا کنید. اگر به کسی نیاز دارید که الهام‌بخش شما باشد، یا در فکر پیشبرد یک ایده در رابطه با موضوعی هستید، این کتاب پر از داستان‌هایی است از مردمان عادی از قشرهای مختلف که کارهای غیرعادی انجام داده‌اند- از امور خیریه گرفته تا امور مربوط به تجارت و کسب‌وکار. اگر در زندگی شخصی و حرفه‌ای خود مشکلی دارید و به دنبال پاسخ‌هایی برای بهبود اوضاع هستید، این پاسخ‌ها را در اصول پنجگانه جین کیس خواهید یافت.

دانشجویان، مدیران، کارآفرینان و رهبرانی که در جستجوی نقشه راه برای تغییر فضای امروز هستند، مخاطبین این کتاب محسوب می‌شوند. نویسنده از طریق روایت حکایت‌های جذاب نشان می‌دهد اتخاذ تصمیمات شجاعانه در لحظات دشوار چطور جهان را تغییر داده. جین کیس ناآرامی و بیقراری را از اجزای مهم موفقیت می‌داند و خواننده را تشویق می‌کند تا از منطقه آسایش خود خارج شود و دست به عمل بزند. آغاز یک تجارت آسان نیست، اما نترس باش ابزاری در اختیارتان قرار می‌دهد تا سفر شجاعانه خود را آغاز کنید، سفری که مقصد آن موفقیت‌ها و پیشرفت‌های بزرگ است.

نترس باش یک کتاب جذاب و تأمل‌برانگیز است و اصول موفقیت را از طریق روایت سرگذشت افرادی از قشرهای مختلف جامعه برای خواننده آشکار می‌کند. هر داستان در بردارنده یک اصل است و نشان می‌دهد با اتخاذ تصمیمات شجاعانه در لحظات بحرانی می‌توان ایده را به عمل تبدیل کرد. این کتاب برای کسانی است که شرط بزرگ در زندگی دارند زیرا دلگرمتان می‌کند و به شما اطمینان می‌دهد که با تلاش و صبر و مقاومت هر چیزی ممکن است. جین کیس در این کتاب آنچه برای غلبه بر ترس به آن نیاز دارید را به شما عرضه می‌کند. نترس باش کتابی الهام‌بخش از نویسنده‌ای الهام‌بخش و سرشار از داستان‌های موفقیت و پیشرفت‌های بزرگ انسان‌های معمولی است، انسان‌هایی مثل من و شما؛ جین کیس در این کتاب خوانندگان را دعوت می‌کند تا با به‌کارگیری تکنیک‌های او در زندگی و کار خود تحولات بزرگ ایجاد کنند. نترس باش یکی از کتاب‌هایی است که باید بخوانید.

علاقه‌مندان به کتاب نترس باش، کتاب راه خودت را پیدا کن را هم دوست داشتند.

نوشته کتاب نترس باش | نوشته جین کیس اولین بار در نشر هورمزد. پدیدار شد.

کتاب قدرت عادت | نوشته چارلز داهیگ

farshad — Mon, 15 Mar 2021 13:28:39 +0000

کتاب قدرت عادت نوشته ی چارلز داهیگ اولین بار در سال‌های اول دهۀ نود توسط نشر هورمزد در ایران معرفی منتشر شده است. همه ی ما در برخی مواقع، به عمد انتخاب هایی می کنیم و بعد، دیگر به آن ها فکر نمی کنیم. اما همچنان به انجام دادنشان ادامه می دهیم. البته، اغلب اینچنین اتفاق نمی افتد. تغییر عادت های رفتاری یکی از مهم ترین مباحثی است که یادگیری آن برای همگان ضروری است.

اما در برخی مواقع دیگر نیز، هوشیارانه تصمیم می گیریم که چه میزان غذا بخوریم. هنگامی که به اداره می رسیم، بر چه چیزی تمرکز کنیم. در چه فواصلی نوشیدنی میل کنیم یا چه زمانی را به ورزش کردن بپردازیم. اما پس از مدتی، دیگر انتحاب نمی کنیم و به طور خودکار رفتار می کنیم. این روند نتیجه ی طبیعی عصب شناسی مغز ماست و با درک اینکه چگونه این اتفاق رخ می دهد، می توانیم الگوهای لازم را بازسازی کنیم. البته، این بار به همان نحوی که خودمان می خواهیم.

چارلز داهیگ در کتاب قدرت عادت به بررسی سوالات اخلاقی درباره ی مسائل مشکل آفرین می پردازد. سوالاتی از این قبیل که اگر قاتلی در بریتانیا به طرز متقاعد کننده ای اثبات کند عاداتش او را به قتل واداشته اند آیا آزاد خواهد شد.؟ هر یک از فصل ها حول محور این مبحث مهم و اساسی شکل می گیرد. چناچه بتوانیم چگونگی عملکرد عادات را دریابیم، آیا می توانیم آن ها را تغییر دهیم.؟ این کتاب بر گرفته از صدها مطالعه ی علمی و مصاحبه با بیش از سیصد دانشمند، مدیر و تحقیقات انجام شده در چندین شرکت است.

چرا باید کتاب قدرت عادت چارلز داهیگ را بخوانیم؟

بیشتر تصمیماتی که در طول روز می گیریم، ممکن است تصمیم گیری های عاقلانه ای به نظر برسند؛ اما در واقع، همیشه این چنین نیست. این تصمیمات همان عادت های ما هستند. هر تصمیمی به نوبه ی خود شاید کاری بسیار کوچک باشد؛ مثلا، غذاهایی که سفارش می دهیم، سخنانی که هر شب به فرزندانمان می گوییم، پولی که خرج می کنیم یا در بانک پس اندازمان می شود. آن زمان که ورزش می کنیم، نحوه ی ساماندهی به افکارمان و…. اما انجام دادن همین کارهای روزمره بر سماجت، خلاقیت، امنیت مالی و شادی ما تاثیر فراوانی می گذارند. در کتاب قدرت عادت می خوانیم که بیش از 40 درصد از کارهایی که افراد به صورت روزانه انجام می دهند تصمیمات واقعی نیستند، بلکه عادت های رفتاری اند.

آیا می خواهید سریع به خواب بروید و سرحال از خواب بیدار شوید؟ پس به الگوهای شبانه ی خود و کارهایی توجه کنید که به صورت خودکار در هنگام برخاستن از خواب انجام می دهید. آیا می خواهید دویدن را برای خود آسان کنید؟ مقدمات اجرای این کار را فراهم کنید تا کم کم آن را به برنامه ای روزانه مبدل سازید.

قدرت عادت و تمرکز بر تغییر عادت های رفتاری

تغییر عادت های رفتاری فقط شامل حال افراد نمی شود؛ حتی اگر صاحبان شرکت ها نیز بر تغییر عادات تمرکز کنند، کل سازمان ها دستخوش این تغییر خواهند شد. شرکت هایی مانند «پروکتر اند گمبل» (پی اند جی)، «استارباکس»، «آلکوآ» و «تارگت» از چنین نگرش جسورانه ای استفاده می کنند: تحت تاثیر قرار دادن شیوه ی اجرایی کارها، برای کنترل چگونگی برقراری ارتباط و بین کارکنان و حتی برای تاثیر بر نحوه ی خرید مشتریان. بدون اینکه حتی مشتریان متوجه این مسئله باشند.

کتاب چارلز داهیگ «قدرت عادت، چرایی کارهایی که در زندگی و کسب و کار انجام می دهیم»، به مدت 62 هفته در لیست پرفروش ترین کتاب های نیویورک تایمز قرار داشته است. این کتاب به انتخاب دانشگاه هاروارد در لیست تاثیرگذارترین کتاب ها برای مدیران قرار گرفت.

پاراگرافی از کتاب قدرت عادت

یکی از روش های کلود.سی هاپکینز در شغلش، یافتن مقدمات ساده برای متقاعد کردن مصرف کنندگان به استفاده ی روزانه از محصولات او بود؛ برای مثال، او کواکر اوتز را به عنوان برشتوک یا غلات صبحانه می فروخت. محصولی که انرژی لازم را برای 24 ساعت فراهم می کرد؛ مشروط بر آنکه هر روز صبح، یک کاسه از آن می خوردید. او با دوره گردی، داروهای تقویتی می فروخت که دل دردها، درد مفاصل، پوست حساس و مشکلات زنان را درمان می کرد، اما فقط به این شرط که داروها را، با ظهور نخستین علائم استفاده می کردند. خیلی زود، افراد به خوردن بلغور جو، هنگام صبح و نوشیدن محلول داخل بطری های قهوه ای رنگ، در هنگام خستگی، روی آوردند. رویدادی که در هفته اغلب دوبار اتفاق می افتاد.

برای فروش خمیر دندان پپسودنت، هاپکینز به مقدمه ای نیاز داشت که استفاده ی روزانه از آن را توجیح کند. او مطالعه ی کتاب های دندان پزشکی را شروع کرد و بعدها نوشت: «خواندن این کتاب ها خسته کننده بود.» اما در اواسط یکی از کتاب ها به پلاک یا جرم روی دندان اشاره شده بود که هاپکینز بعدها آن را «لایه ای نازک» نامید. این اطلاعات جرقه ی ایده ای جذاب را در ذهنش روشن کرد. او مصمم شد که خمیردندان را «خالق زیبایی» معرفی کند.

بیوگرافی چارلز داهیگ نویسنده کتاب قدرت عادت

چارلز داهیگ نویسنده و روزنامه نگار آمریکایی، به خاطر نوشته هایش در زمینه ی کسب و کار، توانست جایزه پولیترز نیویورک تایمز (معتبرترین جایزه روزنامه نگاری در آمریکا) را از آن خود کند. داهیگ، فارغ التحصیل مدرسه کسب و کار هاروارد است و با کتاب قدرتمندش به نام قدرت عادت، چرایی کارهایی که در زندگی و کسب و کار انجام می دهیم». تاثیر قدرتمندی بر زندگی و کار بسیاری از مردم، در کشورهای مختلف گذاشت. روزنامه ی نیویورک تایمز، قسمت هایی از کتاب داهیگ، را تحت عنوان «چگونه شرکت ها اسرار شما را می فهمند» منتشر نموده است. همچنین این کتاب در لیست چهارده کتاب قدرتمند دنیا قرار گرفته است.

خلاصه کتاب قدرت عادت

عادات رفتارهای ناخودآگاهی هستند که می توانند بر روال زندگی روزانه ما حکومت کنند. دانشمندان نشان داده‌اند که مغز انسان نمی‌تواند عادت‌های خوب یا بد را تشخیص دهد. بلکه به هر دو نوع اجازه می‌دهد در یک حلقه بارها و بارها اجرا شوند. عادات ما علیرغم قدرتشان، سنگ تمام نمی گذارند.

نویسنده در فصل اول داستان یوجین پالی را روایت می کند که به دلیل بیماری، حافظه خود را از دست داد. محققان دریافتند که با وجود از دست دادن حافظه، او همچنان قادر به ایجاد عادات جدید است. در اینجا داهیگ حلقه عادت را توضیح می‌دهد که شامل یک نشانه، یک روال یا روتین، و یک پاداش است و در بقیه کتاب به آن اشاره می‌کند.

در فصل دوم، داهیگ دو مطالعه موردی شرکتی را بررسی می کند. اولین مورد داستان خمیر دندان پپسودنت است که هری هاپکینز، کارشناس بازاریابی، آن را به مردم آمریکا که به ندرت دندان های خود را مسواک زده بودند فروخت. چندین دهه بعد، پروکتر اند گمبل استراتژی مشابهی را برای فروش اسپری خوشبوکننده فبرز خود اتخاذ کردند. هر دو شرکت درک کردند که دستکاری میل مصرف کنندگان، به فروش محصولات آنها، کمک می کند.

فصل سوم “قاعده طلایی” تغییر عادت را بررسی می کند، که ادعا می کند ما هرگز نمی توانیم عادت های رفتاری خود را به طور کامل حذف کنیم، فقط می توانیم آنها را تغییر دهیم. داهیگ با استفاده از مطالعات موردی متعدد، از جمله داستان تونی دانگیف مربی فوتبال و باب ویلسون از الکلی‌های گمنام، فرآیند تغییر تنها بخش معمولی حلقه عادت (نشانه > روتین > پاداش) را با حفظ نشانه و پاداش بررسی می‌کند.

بررسی عادات اصلی در قدرت عادت

در فصل چهارم او به بررسی عادات اصلی می پردازد، که انواع عادت هایی هستند که نقش مهمی در زندگی ما دارند. پس از تغییر، عادات کلیدی شروع به تأثیر بر سایر عادت های مرتبط می کند. رهبران می توانند با هدف قرار دادن یک عادت اصلی در ابتدا، یاد بگیرند که سازمان خود را بهبود بخشند. داهیگ داستان پل اونیل را روایت می کند که مدیرعامل شرکت آلومینیوم آلکورا شد. اونیل یک عادت اساسی در شرکت را هدف قرار داد – ایمنی کارکنان – قدمی که در نهایت باعث بهبود سایر عادات سازمانی شد.

فصل پنجم کتاب قدرت عادت نوشتۀ چارلز داهیگ نقش نیروی اراده را در فرآیند تغییر عادات ما شرح می دهد. شرکت‌ها می‌توانند قدرت اراده را به کارکنان آموزش دهند و از این طریق هم فرد و هم سازمان را بهبود بخشند. نویسنده از مطالعه موردی استارباکس استفاده می‌کند، شرکتی که زمانی را به آموزش نیروی اراده به کارمندانش اختصاص می‌دهد.

داهیگ در فصل ششم به دو سازمان اشاره می کند که از لحاظ تاریخی عادات سازمانی ضعیفی داشتند. بیمارستان رود آیلند و متروی لندن هر دو لحظات بحرانی را در اواخر قرن بیستم و اوایل قرن بیست و یکم تجربه کردند و به رهبری خود فرصتی برای تغییر شکل روال‌های سازمانی دادند.

فصل هفتم بررسی می کند که چگونه شرکت های بزرگ مانند تارگت از عادات خرج کردن مصرف کنندگان، برای فروش بهتر محصولات خود استفاده می کنند. از آنجایی که انسان ها چیزهایی را ترجیح می دهند که آشنا هستند و نسبت به محصولات ناشناخته محتاط هستند. شرکت ها یاد گرفته اند که اشیاء جدید را در محیطی قابل تشخیص بسته بندی کنند. داهیگ این استراتژی بازاریابی را حلقه آشنایی می نامد.

ارزیابی عملکرد عادت ها به شیوۀ چارلز داهیگ در کتاب قدرت عادت

فصل هشتم نحوه عملکرد عادات را در جوامع بزرگتر ارزیابی می کند. با استفاده از دو مطالعه موردی، بایکوت اتوبوس مونتگومری در سال 1955 و کلیسای بزرگ سادلبک در کالیفرنیا، داهیگ نشان می‌دهد که چگونه پیوندهای قوی و ضعیف جامعه، جنبش‌های اجتماعی را به جلو می‌برد. بدون پیوندهای اجتماعی، جنبش های اجتماعی شکست می خورند.

و در فصل آخر، نویسنده این سوال را مطرح می‌کند که آیا افراد برای عادات بدشان مقصر هستند یا خیر. داهیگ داستان دو نفر را بررسی می کند که هر دو با قانون دچار مشکل شده اند. دادگاه ها یک نفر را مقصر اعمال خود و دیگری را بی گناه تشخیص دادند، اگرچه هر دو از روی غریزه و عادت عمل می کردند. داهیگ توضیح می دهد که تفاوت اصلی بین این دو، آگاهی یک نفر از عادت بد خود بود. در ادامه، داهیگ چند گام کوتاه برای رسیدگی به عادات به ما ارائه می دهد. نویسنده هشدار می دهد که هیچ راه حل واحد و سریعی برای تغییر عادت های رفتاری ما وجود ندارد.

جمع بندی مطلب کتاب قدرت عادت

روزانه صدها عادت بر ما تأثیر می‌گذارند، آنها ما را راهنمایی می‌کنند که چگونه صبح‌ها لباس بپوشیم، با بچه‌هایمان صحبت کنیم و شب‌ها به خواب برویم. آنها بر آنچه برای ناهار می خوریم، نحوه تجارت ما، و اینکه آیا بعد از کار ورزش می کنیم یا آبجو می خوریم، تأثیر می گذارند. هر کدام از آنها نشانه های متفاوتی دارند و پاداش منحصر به فردی را ارائه می دهند. برخی ساده و برخی دیگر پیچیده هستند و از محرک های عاطفی استفاده می کنند. اما هر عادتی، صرف نظر از پیچیدگی آن، انعطاف پذیر است.

معتادترین افراد الکلی می توانند هوشیار شوند.
ناکارآمدترین شرکت ها می توانند خود را متحول کنند.
ترک تحصیل فردی در دبیرستان می تواند او را به یک مدیر موفق تبدیل کند.
با این حال، برای اصلاح عادت های رفتاری، باید تصمیم بگیرید که آن را تغییر دهید.
شما باید آگاهانه کار سخت شناسایی نشانه‌ها و پاداش‌هایی که روال عادت‌ها را هدایت می‌کنند، بپذیرید و جایگزین‌هایی پیدا کنید.
شما باید بدانید که توانایی کنترل دارید و به اندازه کافی خودآگاه باشید تا از آن استفاده کنید.
هر فصل در این کتاب به نشان دادن جنبه های متفاوتی از اینکه چرا این کنترل واقعی است، اختصاص دارد.

شکل پذیری عادت ها به روش چارلز دهیگ در کتاب قدرت عادت

عادت ها شکل پذیر هستند. آنها را می توان تغییر داد و اصلاح کرد. اما این به شما بستگی دارد که تصمیم بگیرید این تغییر را ایجاد و عملی کنید.

این بدان معناست که برای شناسایی نشانه‌ها و پاداش‌هایی که روال‌های پشت عادات شما را هدایت می‌کنند سخت تلاش کنید و سپس یافتن جایگزین‌هایی برای کمک به ایجاد تغییر. اما نکته اصلی این است: تغییر ممکن است. و تمام آن ها تحت کنترل آگاهانه شما است که انتخاب کنید آیا می خواهید عادت هایی را ایجاد کنید که به خودتان کمک کنید تا تغییراتی را که خواهان و سزاوارید در زندگی ایجاد کنید. بیایید این خلاصه کتاب را با آخرین نقل قول مهم به پایان برسانیم تا به ما کمک کند ایده های بزرگ را به زندگی مان بیاوریم:

“وقتی فهمیدید که عادت‌ها می‌توانند تغییر کنند، این آزادی و مسئولیت را دارید که آنها را بازسازی کنید. وقتی فهمیدید که عادت‌ها را می‌توان بازسازی کرد، درک قدرت عادت آسان‌تر می‌شود و تنها گزینه باقی مانده این است که دست به کار شوید.”

نوشته کتاب قدرت عادت | نوشته چارلز داهیگ اولین بار در نشر هورمزد. پدیدار شد.

کتاب عادت های اتمی | نوشته جیمز کلیر

farshad — Mon, 15 Mar 2021 07:52:31 +0000

کتاب عادت های اتمی نوشته ی جیمز کلیر توسط نشر هورمزد منتشر شده است. این کتاب بدون در نظر گرفتن اهداف تان، یک چارچوب اثبات‌شده برای بهبود زندگی روزانه به شما ارائه می‌دهد. جیمز کلیر، یکی از متخصصان برجسته در زمینه شکل گیری عادت ها، استراتژی‌های عملی را آشکار می‌کند که دقیقاً به شما یاد می‌دهد چگونه عادتهای خوبی را شکل دهید. چرخه اشتباهات بد را بشکنید. و رفتارهای کوچکی را که منجر به نتایج قابل‌توجه می‌شوند، کنترل کنید.

ما همگی در طی زمان با موانعی مواجه می‌شویم، اما کیفیت زندگی ما غالبا به کیفیت عادت هایمان بستگی دارد. با همان عادت‌ها، در نهایت به همان نتایج قبلی دست خواهید یافت. اما اگر عادت‌های بهتری پیدا کنید، هر چیزی ممکن است.

آیا با عادت‌های بد مبارزه می‌کنید؟ آیا سعی می‌کنید عادت‌های خوبی ایجاد کنید که تغییرات مثبتی را در زندگی شما به ارمغان آورد، اما در ایجاد آنها مشکل دارید؟ در کتاب عادتهای اتمی، استدلال جیمز کلیر این است که اتخاذ عادت‌های درست، زندگی شما را به شدت بهبود می‌بخشد، اما برای انجام این کار، باید بدانید که چگونه عادت‌ها ساخته می‌شوند، کار می‌کنند و چگونه می‌توانید عادت‌های خود را تغییر دهید.

چرا کتاب عادتهای اتمی را باید بخوانیم؟

با خرید و خواندن کتاب عادت های اتمی متوجه خواهید شد که چرا عادت ها اهمیت دارند و سه طرز فکری که می‌توانید برای ایجاد آنها استفاده کنید را می‌آموزید. سپس شکل گیری عادت ها را یاد خواهید گرفت و چهار کلید برای تغییر عادت های شما پیش رویتان قرار می‌گیرد. در نهایت، یاد خواهید گرفت که چگونه به بهبود عادت‌هایی که اجرا کرده‌اید پایبند بمانید.

اگر در تغییر عادت های خود دچار مشکل شده‌اید، مشکل از شما نیست. مشکل در سیستم شماست. عادت‌های بد دوباره و دوباره تکرار می‌شوند نه به‌خاطر اینکه شما نمی‌خواهید تغییر کنید، بلکه به این دلیل که سیستم اشتباهی برای تغییر دارید. کتاب عادت‌های اتمی شیوۀ تفکر شما دربارۀ پیشرفت و موفقیت را تغییر خواهد داد و ابزارها و استراتژی‌هایی که برای تبدیل شدن به یک قهرمان نیاز دارید، ارائه می‌دهد و به شما چه به‌عنوان یک فرد امیدوار به ترک سیگار، کاهش وزن، کاهش استرس، و یا رسیدن به هر هدف دیگر کمک خواهد کرد.

عکس جلد کتاب عادت های اتمی، خرید کتاب عادت های اتمی

چکیده مختصر کتاب عادت های اتمی

جیمز کلیر توضیح می‌دهد که اجرای «عادت های اتمی» یا بهبودهای کوچک در رفتار، زندگی شما را تغییر می‌دهد. زیرا رفتارها با یکدیگر ترکیب می‌شوند، یعنی برای ایجاد تغییرات، بیشتر و بیشتر بر روی یکدیگر بنا می‌شوند. انجام یک رفتار خوب منجر به رفتاری دیگر و سپس رفتاری دیگر می شود و به زودی شاهد این خواهید بود که، زندگی خود را متحول کرده اید.

عادت های کوچک زمینه ساز دگرگونی های شگرف است.

نویسنده بر چگونگی ترکیب رفتارهای مشابه تمرکز دارد: گفتن یک چیز خوب به همسرتان تأثیر زیادی بر روابط شما نخواهد داشت، اما انجام هر روزه آن تأثیری شگفت انگیز دارد. چارلز داهیگ، کارشناس بهره‌وری در کتاب «قدرت عادت» اضافه می کند که عادات مختلف به همین ترتیب می‌توانند با یکدیگر ترکیب شوند. تغییر یک عادت اصلی می‌تواند یک واکنش زنجیره‌ای ایجاد کند که شما را تشویق به تغییر عادات دیگر کند. جیمز کلیر سه سطح از عادت ها را شناسایی می‌کند: عادت های هدف محور، سیستم محور و هویت محور.

عادت های هدف محور | عادتهای اتمی

کلیر توضیح می‌دهد که عادت هدف‌محور رفتاری است که شما برای رسیدن به یک هدف خاص انجام می‌دهید. این رایج‌ترین روشی است که افراد سعی می‌کنند رفتار خود را تغییر دهند. برای مثال، ممکن است هر روز دو ساعت بیشتر مطالعه کنید تا در یک آزمون خاص شرکت کنید.

عادتهای سیستم محور | عادتهای اتمی

نویسنده ادعا می‌کند که عادت های مبتنی بر سیستم، آنهایی هستند که به جای تمرکز بر خود هدف، روی سیستم‌ها یا فرآیندهایی تمرکز می‌کنند که شما را به هدفتان می‌رساند. به عنوان مثال، ایجاد یک روال مطالعه یک عادت مبتنی بر سیستم است، زیرا به جای هدف از امتحان یا دوره خاص، بر روند مطالعه تمرکز دارد.

نیر ایال در کتاب ذهن حواس جمع پیشنهاد می‌کند که برخی از افراد به دلیل اینکه روی فرآیندها تمرکز نمی‌کنند در ایجاد عادت شکست می‌خورند. ایال با این استدلال که شما فقط می‌توانید یک عادت بدون فکر را با تکرار فرآیندهایی که نیاز به تلاش دارند شکل دهید، به این استدلال اضافه می‌کند. اما برخی از مردم این تلاش را نمی‌کنند زیرا به اشتباه فکر می‌کنند عادت ها از ابتدا باید آسان باشند.

عادت های هویت محور | عادتهای اتمی

کلیر توضیح می‌دهد که عادت های هویت محور رفتارهایی هستند که ما انجام می‌دهیم زیرا با باورهای ما در مورد اینکه چه کسی هستیم، به عبارت دیگر با هویت ما مطابقت دارند. برای مثال، اگر فکر می‌کنید دانش‌آموز خوبی هستید، روال مطالعه دارید، زیرا این کاری است که دانش‌آموزان خوب انجام می‌دهند.

روش تغییر عادات با عادتهای اتمی

اکنون که انواع عادت ها را می‌شناسید، کدام یک را باید اجرا کنید؟ برای تغییر رفتار طولانی مدت، کلیر توصیه می‌کند که عادت های هویت محور ایجاد کنید. او توضیح می‌دهد که این استراتژی منحصر به فرد است. زیرا بیشتر ما سعی می‌کنیم رفتار خود را با ایجاد عادت‌های مبتنی بر هدف تغییر دهیم. با این حال، عادت‌های هدف‌محور تغییر طولانی‌مدتی ایجاد نمی‌کنند، زیرا به محض رسیدن به هدف، انجام این رفتار را متوقف می‌کنید. اگر اعمال خود را برای خدمت به یک هدف محدود کنید، اعمال شما نیز محدود می‌شوند.

فرآیند ایجاد عادت‌های ماندگار | عادتهای اتمی

به عنوان مثال، فرض کنید آزمونی را که هر روز دو ساعت اضافه را صرف مطالعه آن کرده‌اید، امتحان داده‌اید. درست لحظه ایی که به هدف خود رسیدید، این رفتار را متوقف خواهید کرد، زیرا دلیلی برای ادامه مطالعه وجود ندارد. اما دقیقا آنجایی که مطالعه را متوقف می‌کنید، هرگز عادت‌های طولانی مدتی را که برای بهبود عملکرد کلی تحصیلی خود نیاز دارید، ایجاد نمی‌کنید.

در واقعیت، دستیابی به هدف ممکن است شادی موقت به همراه داشته باشد، اما این شادی به سرعت محو خواهد شد و شما را به دنبال هدف متفاوتی سوق می‌دهد. هدفی که فکر می‌کنید در یک چرخه بی‌پایان برای شما شادی به ارمغان می‌آورد. علاوه بر این، اگر دائماً اهداف خود را تغییر دهید، دائماً متوقف می‌شوید و عادت‌های مختلفی را برای حمایت از آنها شروع می‌کنید. بنابراین عادت‌های طولانی مدتی که واقعاً می‌توانستید ایجاد کنید، در زندگی‌تان ایجاد نمی‌شود.

شکل گیری عادت ها به روش جیمز کلیر در عادتهای اتمی

شکل‌دهی به عادت، پروسه‌ای است که رفتاری به تدریج و از طریق تکرار، در شما نهادینه می‌شود. هر قدر یک فعالیت بیشتر تکرار شود، ساختار مغز شما برای اجرای آن بهینه‌تر خواهد شود. عصب شناسان این پدیده را «نیرومند سازی طولانی مدت» می نامند که به تقویت ارتباط میان نورون های مغز بر اساس الگوهای جدید فعالیت اشاره می‌کند.

قطعا شما قادر به انجام کارهای بسیار دشوار هم هستید. مشکل اینجاست که بعضی روزها حس و حال انجام کارهای دشوار را دارید و بعضی روزها هم بریده‌اید و دوست دارید تسلیم شوید. در روزهای دشوار، باید تا می توانید مسائل را به نفع خودتان رقم بزنید تا توان غلبه بر چالش‌های طبیعی که زندگی پیش روی‌تان می‌گذارد به وجود بیاید. هر قدر اصطحکاک کمتری را احساس کنید، شخصیت قدرتمند درون شما به شکلی ساده تر بروز خواهد نمود.

جیمز کلیر نویسنده کتاب عادتهای اتمی

جیمز کلیر نویسنده‌ی امریکایی تباری است که نامش همواره در لیست پرفروش‌ترین نویسندگان نیویورک تایمز قرار دارد. کلیر محقق و سخنرانی است که در حوزه‌ی تغییر و شکل گیری عادت ها و توسعه ی فردی فعالیت می‌کند. وب سایت او ماهیانه چندین میلیون بازدید دارد و به مرجعی برای تجزیه و تحلیل عادت‌ها تبدیل شده است.

سخنرانی جیمز کلیر در مورد عادت های اتمی

رهگیری عادت‌ها،خرید کتاب عادت های اتمی

عادت های اتمی و آمارهای فروش جهانی

کتاب عادتهای اتمی او بیش از 8 میلیون نسخه در سراسر جهان فروخته شده است. هم‌چنین به بیش از 50 زبان نیز ترجمه شده است. خبرنامه محبوب 3-2-1 هر هفته برای بیش از 1 میلیون مشترک ارسال می‌شود. او سخنرانی توانمند برای شرکت‌ها و رویدادهای بزرگ است. در توصیف خودش می‌گوید که مدافع ایده‌های مفید است و همواره در جستجوی این پرسش اساسی است که “چگونه می‌توانیم بهتر زندگی کنیم؟”

به عبارت دیگر، او می‌خواهد ایده‌های عالی پیدا کند و آنها را به گونه‌ای توضیح دهد که به راحتی قابل استفاده در زندگی روزمره باشد. او می‌گوید که: “نوع بشر با افزودن لایه به لایه دانش پیشرفت می‌کند. همه ما از بینش اجدادمان بهره مندیم. من ایده به جا گذاشتن یک “میراث فکری” بزرگ را دوست دارم، و سعی کردم با ایجاد این وب سایت و به اشتراک گذاری کارهایم کمی دانش به این مجموعه اضافه کنم”.

هم چنین او یکی از خیرینی است که هرساله 5 درصد از سود خود را به بنیاد ضد مالاریا اهدا می‌کند. زیرا اعتقاد دارد این یکی از مقرون‌به‌صرفه‌ترین راه‌ها برای افزایش عمر است. او مأموریت بزرگ‌تر خود را، جهت کمک به دیگران برای درک کامل پتانسیل‌ هایشان انجام می‌دهد.

جیمز کلیر نویسنده کتاب عادت های اتمی،خرید کتاب عادت های اتمی

چگونه به روش عادتهای اتمی هر روز به عادات خوب پایبند باشیم

یکی از رضایت بخش‌ترین احساسات که توسط انسان تجربه شده، احساس پیشرفت است. ردیابی یک عادت یک راه ساده برای اندازه‌گیری این است که آیا عادتی را انجام داده‌اید یا خیر است، مانند تیک زدن

ردیاب‌های عادت و سایر اشکال بصری اندازه‌گیری می‌توانند با ارائه شواهد واضحی از پیشرفت شما، عادت‌های شما را به منبغ رضایت تبدیل کنند. در صورت امکان، اندازه‌گیری را به صورت خودکار انجام دهید. ردیابی دستی را به مهم‌ترین عادت‌های خود محدود کنید. هر اندازه‌گیری را بلافاصله پس از ایجاد عادت یادداشت کنید.

مثلا پس از اتمام هر ست در باشگاه، آن را در دفترچه تمرین خود ثبت خواهم کرد. یا اینکه بشقابم را در ماشین ظرفشویی گذاشتم، آنچه خوردم را یادداشت می کنم. سعی کنید ردیابی عادت خود را زنده نگه دارید. زندگی در یک نقطه شما را قطع خواهد کرد. یک قانون ساده را به خود یادآوری کنید: هرگز دو بار از دست ندهید. اگر یک روز را از دست دادید، سعی کنید هر چه سریعتر به مسیر خود بازگردید.

در روزهای بد (یا شلوغ) خودی نشان دهید. روزهای از دست رفته بیشتر از روزهایی که با موفقیت گذرانده اید به شما آسیب می زند. انجام دادن هر عادت یا کاری – حتی انجام ده حرکت اسکات می تواند بسیار بزرگ باشد. هرگز اجازه ندهید ضرر و زیان وارد ترکیب شما شود. اندازه‌گیری تنها زمانی مفید است که شما را راهنمایی کند و زمینه تغییرات بزرگ تر باشد.

خواندن کتاب عادت های اتمی را باید به چه کسانی پیشنهاد داد؟

واقعا هیچ محدودیتی برای اینکه چه کسی باید عادت های اتمی را بخواند وجود ندارد. همه ما از عادت‌ها “ساخته شده” ایم. بنابراین این کتاب در مورد رفتارهای ما و کارهایی است که همه ما هر روز انجام می‌دهیم. شما واقعاً از این کتاب لذت خواهید برد اگر:

به رسیدن به اهدافتان اهمیت می‌دهید
می‌خواهید عمداً عادت‌های خود را تغییر دهید
می‌خواهید نحوه شکل گیری عادت ها را کشف کنید
می‌خواهید بدانید که چگونه می‌توانید سیستم هایی بسازید که از اهداف شما پشتیبانی کند.

کتاب عادت های اتمی درباره حقایقی است که تغییر نمی‌کنند. کتاب حاضر از رفتارهای بنیادی انسان صحبت می‌کند. از اصول پایداری که می‌توانید سال‌های سال بر آن اتکا نمایید. ایده‌هایی که می‌توانید کسب‌وکار، خانواده و زندگی‌وکار خود را بر مبنای آن برپا کنید.

کتاب عادت‌های اتمی با رویکردی فارغ از این‌که از کجا شروع می‌کنید و سعی در تغییر چه چیزی دارید، موثر خواهد بود. جیمز کلیر راهبرد‌هایی را که برای تمام کسانی که به دنبال نظامی گام‌به گام برای بهبود خویشتن می‌گردند، بیان می‌کند. خواه اهداف فرد بر روی یکی از موارد سلامت، ثروت، بازدهی، ارتباطات متمرکز باشد، یا بر همه این موارد، کتاب حاضر تا آنجا که به رفتار انسان مرتبط است راهنمای شما خواهد بود.

اگر قصد خرید کتاب عادت های اتمی را دارید و میخواهید در مورد این کتاب بیشتر بدانید و با دید کامل تری آن را خریداری کنید. می توانید به مطلبی با عنوان “ همه چیز در مورد کتاب عادت های اتمی ” مراجعه کنید.

نوشته کتاب عادت های اتمی | نوشته جیمز کلیر اولین بار در نشر هورمزد. پدیدار شد.

کتاب قدم زدن روی ماه با اینشتین نوشته جاشوا فوئر

farshad — Fri, 25 Dec 2020 18:45:39 +0000

کتاب قدم زدن روی ماه با اینشتین نوشته جاشوا فوئر به ترجمه خانم گیتی قاسم زاده است که توسط نشر هورمزد منتشر شده است. آیا قهرمانان حافظه ی دنیا نابغه اند؟ آیا می شود حافظه را تربیت کرد؟ آیا یک انسان معمولی می تواند به یک قهرمان حافظه بدل شود؟ پاسخ تمام این پرسش ها و ده ها پرسشی که امکان دارد در مورد حافظه برای هر یک از ما پیش بیاید، در کتاب قدم زدن روی ماه با انیشتین آمده است.

کتاب قدم زدن روی ماه با اینشتین کتابی است که بیل گیتس برای خواندنش زمان گذاشت و آن را شگفت انگیز خواند، در نشریه های معتبر دنیا به عنوان کتابی بی نظیر از آن یاد شده است و در فهرست بهترین کتاب های «نیویورک تایمز» و پرفروش ترین کتاب های «آمازون» قرار گرفته است.

این کتاب گردشی گسترده در علم و تاریخچه حافظه دارد و توضیح می‌دهد که چگونه هر کسی می‌تواند تکنیک‌های حافظه ورزشکاران ذهنی را تمرین کند، و شاید مهم‌تر از آن این است که، چرا هنر حافظه اهمیت دارد.

چکیده کتاب قدم زدن روی ماه با انیشتین

کتاب قدم زدن روی ماه با انیشتین راهنمای مطالعه با کیفیت بالا را ارائه می‌دهد که در چند فصل به تفصیل موضوعات مربوط به حافظه را تجزیه تحلیل می کند با استفاده از شخصیت ها، نقل قول ها، و موضوعات مقالات سعی بر آن دارد تا بگوید آنچه را که باید. کتاب قدم زدن روی ماه با انیشتین، هنر و علم به خاطر سپردن همه چیز است، کتابی غیرداستانی که توسط جاشوا فوئر، روزنامه‌نگار علمی نوشته شده است. فوئر در این کتاب به بررسی دنیای حفظ و رقابت می پردازد و نکاتی را در مورد چگونگی بهبود عملکرد حافظه به شما می آموزد. فوئر با استفاده از مربی حافظه و نکاتی که از مطالعه‌اش در مورد هنر حفظ یاد می‌کند، به مدت یک سال تمرین می‌کند و در نهایت وارد مسابقات قهرمانی حافظه ایالات متحده در سال 2006 می‌شود که برنده می‌شود و به نمایندگی از ایالات متحده در مسابقات قهرمانی حافظه جهانی به لندن می‌رود.

فوئر کتاب خود را به عنوان یک تحقیق ساده در زمینه زیربنای حافظه و نحوه عملکرد آن آغاز می کند. او با مطالعه افرادی که حافظه تقویت شده دارند، افرادی که در حفظ رقابتی رقابت می کنند، خود را در مسابقات قهرمانی حافظه ایالات متحده در سال 2005 یافت. فوئر به تاریخچه حفظ کردن از رومیان باستان تا تکنیک مدرن نقشه برداری ذهنی که توسط مشاور آموزشی تونی بوزان ابداع شده است، می پردازد. همانطور که او این تاریخچه را می گوید، فوئر توضیح می دهد که حافظه مربوط به ظرفیت مغز خام نیست، بلکه مربوط به آموزش مغز است با تمرین انواع حفظ کردن به سطوح بالایی میرسد.

قدم زدن روی ماه با انیشتین همچنین شامل معرفی لیستی از حافظان مشهور مسابقات است. او به طور خلاصه به کیم پیک می پردازد که دارای حافظه قابل توجه و ضریب هوشی 87 امتیازی و الهام بخش فیلم مرد بارانی بود. فوئر بیشتر وقت خود را با رقیب فعلی دنیل تامت می گذراند که برای اولین بار او را از طریق یک فیلم مستند شناسایی کرد.

تامت مبتلا به سندرم آسپرگر است و به عنوان یک دانشمند اوتیستیک در نظر گرفته می شود، به این معنی که او مهارت هایی فراتر از ظرفیت اکثر افراد عصبی دارد – مهارت های تامت شامل تقویت حافظه و به خاطر سپردن متن است. فوئر تماشا می‌کند که تامت از انگشت اشاره‌اش برای ردیابی اشکال روی میز مقابلش استفاده می‌کند، در حالی که او در حال خواندن اعداد یا معادلات حفظ‌شده است و سپس با دیگر کارشناسان حافظه درباره تکنیک‌های تامت صحبت می‌کند. در حالی که تامت ادعا می کند که از توانایی مرتبط کردن بوها، رنگ ها، صداها یا سایر محرک ها با رنگ ها یا اشکال استفاده می کند تا رشته های طولانی اعداد یا معادلات را به خاطر بسپارد، متخصصان دیگر شک می کنند. بن پریدمور، یکی دیگر از قهرمانان حافظه، به فوئر می‌گوید که مهارت‌های او آنقدرها هم که می‌خواهد مردم باور کنند غیرعادی نیستند.

فوئر به تحقیقات خود در مورد تامت ادامه می دهد و تناقضات عجیبی پیدا می کند. به عنوان مثال، تامت در مسابقات قهرمانی جهانی حافظه در سال قبل در رویداد “نام ها و چهره ها” مدال طلا را به دست آورد، اگرچه اکثر افراد مبتلا به سندرم با تشخیص چهره دست و پنجه نرم می کنند. فوئر همچنین دوره های آنلاینی را پیدا می کند که تامت از آنها برای آموزش در مورد افزایش قابلیت های حافظه استفاده می کرد. فوئر معتقد است همه این ترفندها نشان دهنده توانایی ذاتی ناشی از یک اختلال عصبی نیستند، بلکه در واقع مهارت هایی هستند که می توان آنها را آموزش داد. این بدان معناست که علیرغم ادعای تامت مبنی بر اینکه او به دلیل سندروم دانشمندش منحصر به فرد است، او در واقع فقط یک دانش آموز ماهر علم حافظه است.

فوئر برای مخالفت با ادعاهای تامت در مورد توانایی منحصر به فرد خود در حفظ کردن، تصمیم می گیرد به بازی حافظه رقابتی بپیوندد. او استاد بزرگ حافظه اد کوک، مربی بریتانیایی را استخدام می کند و به مدت یک سال با تکنیک های سنتی تقویت حافظه آموزش می بیند تا خود را برای مسابقه آماده کند. فوئر، که هیچ شرایط شناخته شده ای ندارد، پس از آموختن ده ها نکته برای تقویت حافظه خود، برنده مسابقات قهرمانی ایالات متحده در سال 2006 شد. در مسابقات قهرمانی جهان در لندن در اواخر همان سال، فوئر برنز مسابقه “نام ها و چهره ها” را به دست آورد.

قهرمانی حافظه ایالات متحده که نظریه او در مورد حافظه صحیح است – این یک سری مهارت ها و ترفندها است، نه بر اساس توانایی ذاتی. این باور کلی او را برآورده می‌کند که تقویت حافظه بخش مهمی از آموزش و پیشرفت انسان است، که با حافظان معتبری مانند تامت که ادعا می‌کنند حافظه تقویت‌شده فقط برای کسانی است که توانایی‌های ویژه دارند، تناقض دارد.

در ادامه کتاب جاشوا فوئر بیان می کند که انسان ها در طول هزاره ها، به تدریج حافظه طبیعی خود را با ساختار وسیعی از کمک حافظه خارجی جایگزین کرده اند. فرآیندی که به طور چشمگیری توسط اینترنت و دیجیتالی شدن سرعت یافته است. پدیدار شدن روزانه نرم افزارها و گجت ها باعث آن شده که افراد، حافظه شان را به کناری گذاشته اند و بشر شدیدا نیازمند آن است تا با تکنیک های دُرست مانع از زوال این نعمت خدادادی شود.

بیوگرافی جاشوا فوئر

جاشوا فوئر متولد 23 سپتامبر 1982 در واشینگتن دی.سی و ساکن نیوهیون آمریکا، روزنامه نگار و نویسنده آمریکایی است و در زمینه ی علوم تجربی تخصص دارد. او در سال 2004 در رشته ی زیست شناسی و بوم شناسی از دانشگاه بیل نیوهیون فارغ التحصیل شد.

فوئر در سال 2006 با آغاز یک پژوهش درباره ی حافظه و اینکه آیا قهرمانان حافظه جهان به صورت مادرزادی دارای حافظه ای قوی بوده اند و یا علم حافظه را آموخته اند، توانست با بهره گیری از فوت و فن های حافظه، به مقام قهرمانی مسابقات حافظه ایالات متحده آمریکا دست پیدا کند. وی این قهرمانی خود را در سال 2011 در کتاب قدم زدن روی ماه با انیشتین شرح داد و این شاهکار او مورد قدردانی مجلات نیویورک تایمز، واشینگتن پست، Slate و The nation واقع گردید. در فوریه 2012 نیز در کنفرانس Ted در همین زمینه به سخنرانی پرداخت.

جاشوا فوئر به طور اتفاقی با دنیای ورزشکاران ذهنی آشنا شد. قدم زدن روی ماه با انیشتین، سفر فوئر از حافظه معمولی به حافظه نخبگان را مستند می کند، که با پیروزی در مسابقات قهرمانی حافظه ایالات متحده در عرض یک سال به اوج می رسد.

پاراگرافی از کتاب قدم زدن روی ماه با اینشتین

43 دانش آموزی که در کلاس ماتیوز شرکت می کردند، از جمله دانش آموزان ممتازی بودند که برای کسب عضویت این گروه، راه سختی را طی کرده بودند. خود ماتیوز هم برای پیشرفت شاگردانش به سختی تلاش می کرد. یکی از این دانش آموزان با حالتی شکوه آمیز به من گفت: «ما هیچ تعطیلی نداریم». این سخن را در حالی به من گفت که ماتیوز در نزدیکی من ایستاده بود و حرف او را شنید. او در پاسخ به دانش آموز گفت: «شما الان تلاش می کنید، اما بعدها راحت هستید. الان شما زحمت آوردن و بردن کتاب هایتان را می کشید، اما بعدها دیگران هستند که این کار را برای شما انجام می دهند.»

موفقیت دانش آموزان ماتیوز، باعث دوباره مطرح شدن پرسش هایی در زمینه ی هدف از آموزش شده است، پرسش هایی که عمری به درازای خود مدرسه دارند و هیچ گاه از ذهن ها زدوده نخواهند شد. وقتی می گوییم کسی باهوش است، چه معنایی دارد و اینکه وظیفه ی مدرسه ها آموزش است، به چه معناست؟ نقش حافظه در زندگی روزمره ی ما پیوسته در حال کمرنگ تر شدن است، اما پرسش این است که نقش آن در سیستم های آموزشی کنونی کجاست؟ چرا در حالی که کودکان را در برابر دنیایی با انبوه حافظه های بیرونی قرار داده ایم، آن ها را به زحمت می اندازیم و ذهنشان را با اطلاعات پر می کنیم؟

جمع بندی

این روزها اهمیت داشتن حافظه خوب برای همه مبرهن است. فراموشی، عدم تمرکز حواس، زندگی های ماشینی، گذران سریع عمر، آلزایمر، فناوری های نوین و … همه و همه برای تضعیف حافظه به کمین نشسته اند. دانشمندان علوم اعصاب به اهمیت پرورش انواع حافظه مخصوصا از دوران نوزادی شدیدا تاکید دارند. حال که افرادی همچون جاشوا با یافتن راهکارها و تکنیک ها سعی بر آسان نمودن مسیر دارند، کم لطفی در حق خودمان است اگر از آن ها بهره لازم را نبریم.

نوشته کتاب قدم زدن روی ماه با اینشتین نوشته جاشوا فوئر اولین بار در نشر هورمزد. پدیدار شد.

ثروتمندترین مرد بابل | جرج سمیوئل کلاسون

farshad — Fri, 25 Dec 2020 05:59:23 +0000

ثروتمندترین مرد بابل نوشته ی جرج سمیوئل کلاسون به ترجمه ژیلا ناظریان که توسط نشر هورمزد منتشر شده است. این کتاب یکی از پرمخاطب ترین کتاب های دنیا در حوزه ی موفیقیت و به ویژه موفقیت مالی است. در این کتاب گرفتاری های مالی و اقتصادی در قالب داستان های جالبی روایت می شود و مورد بررسی قرار می گیرد راه حل های بسیار کاربردی برای رفع این مشکلات ارائه می دهد. جالب است بدانید بسیاری از افراد در سراسر دنیا با خواندن این کتاب و به کارگیری تکنیک های آن به ثروت رسیده اند و یا ثروت خود را چندین برابر کرده اند. شما می توانید نفر بعدی باشید.

ابتدا از بزرگ کردن کیف پولتان شروع کنید. کنترل هزینه هایتان را برعهده بگیرید. مقدار طلاهایتان را زیاد کنید. دارایی های ارزشمندتان را از خطر گم شدن محافظت کنید. از طریق مسکن سرمایه گذاری کنید. از قطعی بودن درآمدی برای آینده اطمینان حاصل کنید. جرج اس کلاسون می گوید: پول وسیله ای است که از طریق آن میزان موفقیت ها اندازه گیری می شود. با پول دسترسی به بهترین لذت های دنیا امکان پذیر می شود.

هدف کتاب ثروتمندترین مرد بابل

کتاب ثروتمندترین مرد بابل درباره ی موفقیت های شخصی هریک از ماست؛ موفقیت به معنای دستاوردهای حاصل از توانایی ها و تلاش های ماست. آمادگی مناسب، کلید موفقیت ما به شمار می آید. بی شک اعمال ما توسط افکار ما جهت دهی می شوند و همین طور افکار ما جهت خود را از فهم و درک ما می گیرند. دانش و آگاهی مالی، به علاوه راه علاج درد بی پولی در کتاب ثروتمندترین مرد بابل معرفی می شود.

تنها زمانی شروع به ساختن ثروت خواهید کرد که متوجه شوید بخشی از تمام پولی که به دست می آورید متعلق به شماست که نگه دارید. یعنی اول به خودت پول بده. شما همیشه برای کالاها و خدمات به دیگران پول می دهید. تا جایی که می توانید به خودتان پرداخت کنید. پس انداز کنید.

درواقع هدف کتاب ثروتمندترین مرد بابل ارائه ی دانشی است در جهت پول درآوردن، نگهداری پول و بالاخره بیشتر کردن پس انداز شما. بی شک، بلندپروازی موفقیت مالی با علم به این دانش میسر می گردد. در این کتاب سفری می کنیم به بابل، مهدی که در آن اصول اولیه مالی پایه ریزی شده است و هنوز در سراسر دنیا از آن استفاده می شود. بنا به توصیه ی سمیوئل کلاسون علاوه بر آرزوی رسیدن به موفقیت مالی و افزایش حساب های بانکی، دستاوردهای مالی کلان و راه حل برای خلاصی از مسائل مالی، از جمله انگیزه ها و افکاری است که باید مورد توجه قرار گیرد؛ چنانچه بسیاری از خوانندگان مشتاق از سراسر دنیا این نکته را تاکید کرده اند.

جرج سمیوئل کلاسون

جورج ساموئل کلیسون در روز 7 نوامبر 1874 در شهر لوئیزیانا از ایالت میسوری آمریکا به دنیا آمد. او در دانشگاه نبراسکا تحصیل و در جنگ آمریکا و اسپانیا شرکت کرد. پس از مدت ها فعالیت در کار چاپ و نشر، شرکت نقشه کشی کلیسون را در شهر دنور واقع در کلورادوی آمریکا افتتاح و اولین اطلس جاده های آمریکا و کانادا را چاپ کرد. در سال 1926، اولین مجموعه یمعروف خود را با عنوان عقل معاش و موفقیت مالی منتشر کرد.

کلاسون با استفاده از حکایت های کهن بابل به روشن شدن نکات مورد نظر کمک کرده است. میلیون ها نسخه از این مجموعه توسط شزکت های بیمه و بانک ها در بین مردم عرضه گردید. معروف کتاب ثروتمندترین مرد بابل معروف ترین عنوان این مجموعه است که عنوان آن برگرفته از حکایتی است با همین نام که در این کتاب نقل شده است. حکایت های کهن مردمان بابل می تواند الهام بخش خوبی برای دنیای مدرن ما باشد.

چکیده کتاب

زمانی بابل با داشتن خانه ها، کاخ ها، باروهای وسیع و طولانی اش به عنوان مرفه ترین شهر جهان شناخته می شد. این مکان قبلا یک منطقه کویری بوده است. اما مردم اینجا با تلاش و اراده، روستاهای بایر را به یک زمین زراعی حاصلخیز تبدیل کرده اند. موفقیت بابل، نویسنده را برانگیخت تا مجموعه‌ای از افسانه‌ها بنویسد تا قوانین تغییر ناپذیر مالی و چگونگی ثروتمند شدن را نشان دهد. این قوانین به طور گسترده ای در بین بانک ها، شرکت های بیمه و حتی صاحبان مشاغل، شناخته شده است. آنها این را به عنوان درسی برای کارمندان در مورد مزایای صرفه جویی و سخت کوشی می دانند. نکات موجود در کتاب نه تنها به شما کمک می‌کند ارزش پول را درک کنید، بلکه شما را راهنمایی می‌کند تا هنگام، حفظ و کسب درآمد بیشتر، اصول مالی سالم را تمرین کنید.

کوبی و بانصیر دو دوست فقیر هستند، اما در آنها همیشه یک تصور و میل به ثروتمند شدن وجود دارد. این امر باعث شد که آنها برای مشاوره به ثروتمندترین مرد بابل مراجعه کنند و از او در مورد راههای ثروتمند شدن راهنمایی بخواهند. از اینجا، کلاسون یک راز کلاسیک برای موفقیت و یک حقیقت باستانی را فاش کرده است که: “اگر می خواهید ثروتمند شوید، باید از افراد موفق یاد بگیرید.”

در مورد امور مالی اگر مشاوره تخصصی می خواهید به سراغ افرادی بروید که در یک موضوع خاص متخصص هستند. مشاوره دادن برای آماتورها بسیار آسان است.

آرکاد داستان ثروتمند شدن خود را از دوران کارگری برای آن دو فقیر تعریف کرد. اراده قوی اولین چیزی است که همه به آن نیاز دارند. قدرت اراده، پیگیری برای رسیدن به اهداف کاری شماست. “به محض اینکه هدفی برای خودم تعیین کردم، اصرار دارم که به آن برسم. بنابراین، هنگام تعیین اهداف برای خودم بسیار محتاط هستم، اما زمانی که هدفی داشته باشم، حتما باید آن را کامل کنم”.

همیشه به خود بگویید که “باید یک دهم کل پولی را که به دست آورده اید کنار بگذارید”. هر روز صبح که از خواب بیدار می شوید، هر روز بعد از ظهر قبل از غذا خوردن و حتی قبل از اینکه شب به رختخواب بروید به آن فکر کنید. مبلغی که برای خود در نظر می گیرید نباید کمتر از یک دهم کل درآمد باشد و سایر هزینه ها باید به گونه ای معقول تنظیم شود که از مبلغ باقی مانده بیشتر نشود. حداقل 10 درصد از درآمد خود را پس انداز کنید و آن را خرج نکنید. با گذشت زمان، مقدار افزایش می یابد و در آن زمان، پول برده شما می شود. مهم نیست که با چه مقدار پول شروع می کنید، به شرط اینکه از قانون پرداخت اول از هر چیزی که به دست می آورید، پیروی کنید. شما حتی متوجه این کمبود پس انداز نخواهید شد. هر کس دیر یا زود بتواند با 80 یا 90 درصد درآمد خود زندگی کند و پول را به بردگی بگیرد، می تواند ثروتمند شود.

به گفته آرکاد، مشاغل مختلف میزان درآمد متفاوتی دارند. برخی از افراد در هر ماه دو یا سه برابر درآمد دیگران دارند. اما چرا در نهایت کیف همه خالی است؟ آیا تا به حال در مورد آنچه که ما اغلب به آن “ضرورت های زندگی روزمره” می گوییم فکر کرده اید؟ مخارج ضروری در زندگی را با مخارجی که بر اساس ترجیحات شخصی انجام می شود اشتباه نگیرید. در واقع، ما خودمان و سایر اعضای خانواده اغلب می خواهیم چیزهایی را بخریم که دوست داریم، نه وسایل ضروری زندگی. و این هزینه ها می تواند فراتر از مقرون به صرفه باشد.

خواسته های انسان بی پایان است و ما فقط می توانیم برخی از آنها را برای خود ارضا کنیم. بنابراین فهرستی از ملزومات خود تهیه کنید، سپس چند مورد ضروری را برای زندگی انتخاب کنید که متناسب با مبلغ نه دهم شما باشد. درباره موارد مورد علاقه، جسورانه آنها را خط بکشید و آنها را به عنوان هزاران چیز در نظر بگیرید که نمی توانید خود را راضی کنید. برنامه ریزی هزینه های خود در حال حاضر به شما کمک می کند تا نیازهای خود را برآورده کنید، از شادی های زندگی لذت ببرید، خواسته های مشروع خود را برآورده کنید و زندگی کاملی را در آینده خود تضمین کنید.

برخی از قوانین ثروتمندترین مرد بابل

کیف پول خود را چاق و چله کنید: حداقل یک دهم از درآمد خود را پس انداز کنید.

هزینه های خود را کنترل کنید: بیش از نیاز خود خرج نکنید.

پول خود را چند برابر کنید: عاقلانه سرمایه گذاری کنید.

از سرمایه خود محافظت کنید: از سرمایه گذاری های نامطمئن اجتناب کنید.

خانه خود را بسازید: صاحبخانه شوید روی مسکن سرمایه گذاری کنید.

از درآمد آینده ی خود مطمئن شوید: با بیمه از زندگی تان محافظت کنید.

توانایی های خود را افزایش دهید: برای کسب درآمد بیشتر لازم است دانش و مهارت های خود را افزایش دهید.

پاراگرافی از کتاب

هر کاری پیش از انجام و تکمیل به صورت یک آرزو است. آرزوهای تو باید قاطع و جدی باشند. آرزوهای کلی، آرزوهای ضعیفی هستند. آرزوی پولدار شدن آرزوی باطلی است، اما آرزوی داشتن پنج سکه ی طلا آرزوی ملموسی است و هر کسی می تواند آن را پیگیری کند و به سرانجام برساند. وقتی با عزمی راسخ پنج سکه ی طلا به دست می آوریدف بعد می توان با همین روش ده سکه و سپس بیست سکه و بعد هزار سکه به دست آورد. با این روش است که ثروت جمع میشود؛ کسی که در ابتدای راه است پول کمی به دست می آوردف اما همین که توانایی و لیاقت بیشتری پیدا می کند پول بیشتری هم به دست می آورد. آرزوها باید ساده و قطعی باشند. آرزوهایی که به باد می روند آرزوهایی هستند که یا تعداد اهدافشان زیاد است یا بسیار ضد و نقسض اند یا فراتر از یک کار آموزشی است.

اگرچه انسان با کار کامل می شود و به درآمد می رسد، همچنان لازم است توانایی اش را برای کسب درآمد افزایش دهد. در آن روزهایی که من یک کاتب جزء با حقوقی ناچیز بودم. کارمندان دیگری بودند که بیشتر کار می کردند و در نتیجه، پول بیشتری می گرفتند؛ اینچنین بود که منم مصمم شدم درآمد بیشتری کسب کنم.

برای دستیابی به اطلاعت بیشتر سرمایه گذاری و مهارت های مالی به کتاب پدر ثروتمند، پدر فقیر نیز سری بزنید.

نوشته ثروتمندترین مرد بابل | جرج سمیوئل کلاسون اولین بار در نشر هورمزد. پدیدار شد.

کتاب راه خودت را پیدا کن | کارلی فیورینا

farshad — Thu, 05 Nov 2020 07:22:55 +0000

کتاب راه خودت را پیدا کن نوشته‌ی کارلی فیورینا و ترجمه‌ی مریم جعفری توسط نشر هورمزد منتشر شده است. این کتاب را میتوان در گروه کتاب های خودیاری قرار داد که در سال 2019 از سوی انتشارات تیندل مومِنتوم منتشر و به یکی از پرفروشترین کتاب های سال تبدیل شد. کتاب با قلمی جذاب به نگارش درآمده و نویسنده با استفاده از تجارت شخصی و داستان هایی که به فراخور موضوع هر فصل مطرح میشود خواننده را تا پایان با خود همراه میکند.

در این کتاب کارلی فیورینا قدرت شگفت انگیز ظرفیت های درونی انسان را مورد توجه قرار داده و راهکارهایی ساده، عملی و موثر برای شناسایی و حل مشکلات ارائه میکند که درنهایت به شکوفایی استعدادها می انجامد. نویسنده بر این باور است که از طریق اندیشیدن به زندگی شغلی و خانوادگی نه در چارچوب یک طرح و برنامه بلکه با انتخاب آگاهانه یک مسیر، میتوانید مهارت های مدیریتی خود را توسعه دهید. با تمرینات و اصولی آشنا میشوید که اگر آنها را دنبال کنید به‌احتمال‌زیاد امور را با موفقیت انجام خواهید داد. این اصول و تمرینات در جهت کمک به افراد برای مدیریت و تقویت قدرت رهبری است؛ رهبری یعنی تاثیرگذاری و سریعترین راه تاثیرگذاری حل کردن مشکلات است.

چرا باید کتاب راه خودت را پیدا کن را بخوانیم؟

همه انسان ها کمابیش برای یافتن مسیر زندگیشان سخت تلاش میکنند. شاید شما هم به تازگی برای این کار اقدام کرده و هنوز مسیر زندگی یا مسیر حرف های خود را پیدا نکرده اید. شاید سال هاست که به‌سختی کار میکنید تا رویای شخص دیگری را زندگی کنید. شاید هم در ظاهر موفق شده اید اما در باطن احساس رضایت نمیکنید. شاید احساس میکنید جایی در زندگی از مسیرتان منحرف شده اید و حالا به کسی نیاز دارید که راهنمای شما باشد تا بتوانید مسیر واقعی زندگی خود را بیابید. اگر اینطور است بار کارلی فیورینا در کتاب راه خودت را پیدا کن ، همراه شوید.

در اینجا یاد میگیرید چطور در هرلحظه از زندگی میتوانید مسیر منحصر به فرد خود را بیابید. کارلی فیورینا با تکیه‌بر سفر شگفت انگیزش و شواهد تجربی که در طول سالها تدریس در کارگاه های مهارت های رهبری به دست آورده است به شما نشان میدهد چطور راه خود را پیدا کنید؛ از مشکلات برای هدایت خود و سازمانتان استفاده و از آنها برای پیشرفت، غلبه بر ترس و تعلل بهره برداری کنید؛ چطور تصمیمات هوشمندانه بگیرید و قدرت خود را بازیابی و از آن به درستی استفاده نمایید. اگر شما هم خود را اسیر وضعیت موجود میدانید و احساس میکنید توان مقابله با آن یا تغییر آن را ندارید، یا احساس میکنید مسیر خود را گم کرده اید و احساس سردرگمی میکنید، این کتاب مخصوص شماست؛ با کارلی فیورینا همراه شوید تا در پیچ و تاب یافتن مسیر منحصربه‌فرد زندگی و شکوفا کردن استعدادهای نهفته راهنمای شما باشد.

پاراگرافی از کتاب راه خودت را پیدا کن

ما باید نگاه مان را از شرایط کنونی برداریم و به چیزهایی بنگریم که ممکن است در آینده پیش بیاید. ما نیاز داریم افکارمان را از واگویه های منفی و مقایسه های نامناسب برداریم و به چیزهایی فکر کنیم که ما را از دیگران متمایز میکند. نیاز داریم قلب‌هایمان را از وابستگی و ناامیدی جدا کنیم و به آزادی، انعطاف پذیری و صلح و آرامش برسیم.

من به این باور رسیده ام که دو گروه از مردم در حوزه ارتباطی من و شما وجود دارد: کسانی که ما را تحت‌فشار میگذارند و وسوسه مان میکنند تا به بدترین، کوچکترین و خودخواهانه ترین نسخه از خودمان برسیم؛ و آنها که اعتمادبه‌نفس ما را بالا میبرند و وادارمان میکنند به بهترینِ خودمان که تاکنون شناخته ایم، برسیم.

من این کتاب را فقط به این امید نوشته ام تا جزء افرادی باشم که اعتمادبه‌نفس شما را بالا میبرند… من میدانم چه حسی است که به شدت مضطرب و ناآرام باشید. میدانم چه حسی است که سعی کنید رویای دیگران را زندگی و برای اهداف فرد دیگری تلاش کنید. میدانم نارضایتی روحی چه احساسی است؛ من جان کندن را میشناسم؛ ناامیدی را میشناسم؛ درد را میشناسم؛ اما اینها تمام چیزهایی نیست که میشناسم. به دنبال تصمیمم برای بازگشت به قدرتی که همیشه متعلق به من بوده است- قدرت تشخیص، قدرت استدلال، قدرت انتخاب- موج جدیدی از یادگیری و روشن بینی نیز از راه رسید

بیوگرافی کارلی فیورینا

کارلی فیورینا نویسنده امریکایی است که بخش عمده ای از شهرتش را به‌واسطه مدیرعاملی شرکت کامپیوتری HP (هیولت-پاکارد) به دست آورده. او یک رهبر واقعی و حامی پرشور کارآفرینی، نوآوری و رهبری کارآمد است و در حل کردن مشکلات تجربه زیادی دارد. کارلی کارش را با منشیگری در یک بنگاه املاک و مستغلات کوچک شروع کرد و درنهایت به نخستین زنی تبدیل شد که هدایت یکی از 50 شرکت پردرآمد امریکا را به عهده گرفت. در 1999 زمانی که برای مدیریت شرکت HP برگزیده شد، توجه شرکت را بر نوآوری و مدیریت بازار متمرکز و شرکت HP را به یکی از یازده شرکت بزرگ امریکا تبدیل کرد. پیش از آن از مدیران ارشد شرکت تلفن و تلگراف امریکا و شرکت اسپین آف لوسنت تکنالوجیز بود.

او در زمان فعالیت در شرکت های فوق به عنوان یکی از قدرتمندترین زنان در حوزه کسب و کار شناخته میشد. در سال 2010 نامزد جمهوری خواه در انتخابات سنای ایالت متحده شد که رقابت را به سناتور باربارا باکسر واگذار کرد. در 2015 کاندیدای انتخابات ریاست جمهوری شد و در فوریه 2016 از رقابت دست کشید.

درحال حاضر کارلی فیورینا بنیان گذار و مدیرعامل موسسه شکوفایی استعداد، رئیس سازمان غیرانتفاعی گود 360، بزرگترین سازمان بشر دوستانه جهان و رئیس موسسه فرصت جهانی است؛ سازمانی که هزاران نفر را در سرتاسر جهان با پرداخت وام های کم بهره از فقر نجات داده. او در سال 2008 با همکاری کاندولیزا رایس موسسه ابتکار یک زن را با هدف توانمندسازی زنان در کشورهای پاکستان، آذربایجان، هندوستان، مصر و فیلیپین از طریق افزایش دسترسی به فرصتهای اقتصادی تاسیس کرد. کارلی فیورینا در کنار فعالیت های بشر دوستانه و برگزاری کارگاه های مهارت های رهبری، کتاب نیز می نویسد. علاوه بر کتاب راه خودت را پیدا کن، کتاب های عبور از چالش و انتخاب های سخت را نیز به رشته تحریر درآورده است.

خلاصه کتاب راه خودت را پیدا کن

کارلی فیورینا اعتقاد دارد زمانی که انسان به استعدادها و قدرت های درونی خود پی میبرد میتواند آن را چند برابر کند و از قدرت خود در جهت ایجاد تغییرات مثبت در زندگی و محیط خود بهره ببرد. او مشکلات زندگی را سنگفرش زیر پای انسان میداند که میتوان از آنها برای حرکت روبه‌جلو در زندگی شخصی و حرفهای و یافتن راه بهره برد. او همچنین عقیده دارد مردم هر آنچه برای حل مشکلات نیاز دارند در درون خود دارند.

تقویت مهارت دیدن مشکلات و دیدن خودمان به عنوان راه حل، مهمترین و اولین قدم برای دستیابی به قدرت نهفته درونی است؛ اما دیدن مشکلات و حل کردن آنها کافی نیست، بلکه برای دستیابی به ظرفیت های درونی، توجه به چگونگی حل مشکل هم به‌اندازه حل کردن آن اهمیت دارد. نویسنده معتقد است. زندگی فقط هدفگذاری برای رسیدن به موقعیت های برجسته، ثروت و قدرت نیست، بلکه زندگی خوب یعنی، یافتن مسیر درست و ماندن در مسیر. این کتاب درباره طراحی و برنامهریزی نیست بلکه درباره کشف مسیر و درک این مسئله است که آیا برای یافتن مسیر زندگی و ماندن در آن به خوبی مجهز هستید یا خیر.
کارلی فیورینا در این کتاب به خواننده دو قول مهم میدهد؛ نخست اینکه مشکلات حل میشوند و دوم اینکه استعدادها شکوفا میشوند و با ارائه مسیری که متاثر از شجاعت، شخصیت، همکاری و خوشبینی است، به هر دو قولش عمل میکند. درسها، پندها و تجربه هایی که کارلی در این کتاب مطرح میکند، در زمینه های زندگی شخصی، شغلی و خانوادگی بسیار کاربردی است. او نشان میدهد که مهم نیست در کجای زندگی خود ایستاده اید یا کجا بوده اید، شما هنوز چیزی که میتوانید باشید، نیستید و هرلحظه با اتکا بر قدرت های درونی خود میتوانید تغییر کنید.در بخش از کتاب خودت را پیدا کن نویسنده زندگی کردن و انتخاب از روی یک برنامه مشخص را زیر سوال میبرد.

او معتقد است داشتن یک برنامه و حرکت بر اساس آن در زندگی عواقبی دارد که ممکن است انسان را به شدت ناامید و زمین گیر کند و با استدلال های منطقی خواننده را تشویق میکند که خود را از شر برنامه خلاص و به‌جای آن یک مسیر برای زندگی انتخاب کند. شجاعت، شخصیت، همدلی و فروتنی کلیدواژه های دیگری هستند که نویسنده در این کتاب به آنها اشاره میکند و این ویژگی ها را ابزاری میداند که برای یافتن مسیر به آنها نیاز داریم.

مریم جعفری، مترجم کتاب راه خودت را پیدا کن:

کارلی فیورینا با داستان های جذاب از زندگی دیگران و تجربه های شخصی یک رویکرد متفکرانه برای مدیریت و شکوفایی پتانسیل های درونتان پیش روی شما میگذارد. با این رویکرد خود را در سفری میبینید که مقصد ندارد و درمی یابید این قدرت را دارید که اوضاع را به بهتر از زمانی که با آنها مواجه شدید، تبدیل کنید. او دستورالعملی در رابطه با نحوه زندگی با تمام توانایی تان را در اختیار شما قرار میدهد و کمکتان میکند به شناخت بهتری از خودتان دست یابید و به شما می آموزد چطور به بهترین نسخه از خودتان برسید. این کتاب مفید و الهامبخش برنام های برای تغییر در جهت بهتر شدن است و چشمان شما را به روی فرصت های پیش رویتان میگشاید! این کتاب سرشار از خرد و تجربه های مفید است و ارزش بارها خواندن را دارد چراکه مسیر دستیابی به آیندهای را فراهم میکند که به دنبالش هستید. راه خودت را پیدا کن یک هدیه عالی برای کسانی است که تازه از دانشگاه فارغ التحصیل شده اند و در جستجوی مسیر شغلی خود هستند، گرچه قشرهای مختلف افراد میتوانند از این کتاب کاربردی و ساده بهره ببرند.

نوشته کتاب راه خودت را پیدا کن | کارلی فیورینا اولین بار در نشر هورمزد. پدیدار شد.