سبد خرید

سبد خرید

کتاب عادت های اتمی
ارسال مقاله در مورد این کتاب

نویسنده: جیمز کلیر

مترجم: هوشمند دهقان

نوبت چاپ: چهارم ۱۴۰۰

تعداد صفحات: ۳۳۱

عنوان انگلیسی: Atomic Habits

افزودن به سبد خرید
قیمت : 55,000 تومان

کتاب عادت های اتمی


ارسال رایگان به تمام نقاط کشور

اشتراک گذاری

دانلود رایگان فایل PDF دمو کتاب

کتاب عادت های اتمی نوشته ی جیمز کلیر توسط نشر هورمزد منتشر شده استت. این کتاب بدون در نظر گرفتن اهداف تان، یک چارچوب اثبات‌شده برای بهبود زندگی روزانه به شما ارائه می‌دهد. جیمز کلیر، یکی از متخصصان برجسته در زمینه شکل‌گیری عادت، استراتژی‌های عملی را آشکار می‌کند که دقیقاً به شما یاد می‌دهد چگونه عادت‌های خوبی را شکل دهید، اشتباهات بد را بشکنید، و رفتارهای کوچک را که منجر به نتایج قابل‌توجه می‌شوند، کنترل کنید.

ما همگی در طول مدت با موانعی مواجه می شویم، اما کیفیت زندگی ما غالبا به کیفیت عادت هایمان بستگی دارد. با همان عادت ها، در نهایت به همان نتایج قبلی دست خواهید یافت. اگر عادت هایتان را بهتر کنید، هر چیزی ممکن است.

اگر در تغییر عادات خود دچار مشکل شده‌اید، مشکل از شما نیست. مشکل در سیستم شماست. عادت‌های بد دوباره و دوباره تکرار می‌شوند نه به‌خاطر اینکه شما نمی‌خواهید تغییر کنید، بلکه به این دلیل که سیستم اشتباهی برای تغییر دارید. شما به اوج اهداف خود صعود نخواهید کرد. شما در سیستم خود قرار می‌گیرید. در اینجا یک سیستم ثابت به دست خواهید آورد که می‌تواند شما را به ارتفاعات جدید ببرد.

عادت‌های اتمی شیوۀ تفکر شما دربارۀ پیشرفت و موفقیت را تغییر خواهند داد و ابزارها و استراتژی‌هایی که برای تبدیل شدن به یک قهرمانی نیاز دارید، ارائه می‌دهد و به شما چه به‌عنوان یک فرد امیدوار به ترک سیگار، کاهش وزن، کاهش استرس، و یا رسیدن به هر هدف دیگر کمک خواهد کرد.

 

کتاب عادت های اتمی

بخش هایی از کتاب عادت های اتمی

شکل دهی به عادت، پروسه ای است که رفتار به تدریج و از طریق تکرار، در شما نهادینه می شود. هر قدر یک فعالیت بیشتر تکرار شود، ساختار مغز شما برای اجرای آن بهینه تر خواهد شود. عصب شناسان این پدیده را «نیرومند سازی طولانی مدت» می نامند که به تقویت ارتباط میان نورون های مغز بر اساس الگوهای جدید فعالیت اشاره می کند.

قطعا شما قادر به انجام کارهای بسیار دشوار هم هستند. مشکل اینجاست که بعضی روزها حس و حال انجام کارهای دشوار را دارید و بعضی روزها هم بریده اید و دوست دارید تسلیم شوید. در روزهای دشوار، باید تا می توانید مسائل را به نفع خودتان رقم بزنید تا توان غلبه بر چالش های طبیعی که زندگی پیش روی تان می گذارد به وجود بیاید. هر قدر اصطحکاک کمتری را احساس کنید، شخصیت قدرتمند درون شما به شکلی ساده تر بروز خواهد بود.

جیمز کلیر

جیمز کلیر نوسینده ی امریکایی تباری است که نامش همواره در لیست پرفروش ترین نویسندگان نیویورک تایمز قرار دارد. کلیر محقق و سخنرانی است که در حوزه ی تغییر عادات و توسعه ی فردی فعالیت می کند. وب سایت او jamesclear.com ماهیانه چندین میلیون بازدید دارد و به مرجعی برای تجزیه و تحلیل عادت ها تبدیل شده است.

کتاب عادت های اتمی درباره حقایقی است که تغییر نمی‌کنند. کتاب حاضر از رفتارهای بنیادی انسان صحبت می کند. از اصول پایداری که می‌توانید سال‌های سال بر آن اتکا نمایید. ایده‌هایی که می توانید کسب‌وکار، خانواده و زندگی‌وکار خود را بر مبنای آن برپاکنید.

کتاب عادت‌های اتمی با رویکردی فارغ از این‌که از کجا شروع می‌کنید و سعی در تغییر چه چیزی دارید، موثر خواهد بود. جیمز کلیر راهبرد‌هایی را که برای تمام کسانی که به دنبال نظامی گام‌به گام برای بهبود خویشتن می‌گردند، بیان می‌کند. خواه اهداف فرد بر روی یکی از موارد سلامت، ثروت، بازدهی، ارتباطات متمرکز باشد، یا بر همه این موارد، کتاب حاضر تا آنجا که به رفتار انسان مرتبط است راهنمای شما خواهد بود.

اگر قصد دارید در مورد این کتاب بیشتر بدانید و با دید کامل تری آن را خریداری کنید می توانید به مطلبی با عنوان “ همه چیز در مورد کتاب عادت های اتمی  ” مراجعه کنید.

25 دیدگاه برای کتاب عادت های اتمی

  1. ناصر

    ای واااای من این کتاب رو ۲۰ بار خوندم.فوق العادس

  2. شایان

    من شهرستان هستم و متاسفانه این کتاب رو نمی‌تونم تهیه کنم. می‌خواستم بدونم اگه سفارش بدم چند روزه بدستم می‌رسه؟

    • انتشارات هورمزد

      سلام،
      بستگی به روش حمل و نقلی دارد که انتخاب می‌کنید
      درصورتی که پست پیشتاز انتخاب کنید طی ۲۴ الی ۴۸ ساعت کاری و اگر پست سفارشی انتخاب کنید ۵-۷ روز کاری به دستتون خواهد رسید

      موفق باشید

  3. شایان

    یکی از تاثیر‌گذارترین کتاب‌های که تا به‌ حال خوندم. اولین‌بار بود از هورمزد کتاب خریدم و خیلی راضی‌ام از انتخابی که داشتم.
    ممنون

    • انتشارات هورمزد

      سلام،
      بسیار خرسندیم که این کتاب مورد توجهتون قرار گرفته
      امیدوارم در آینده هم بتوانیم مشتری ای چون شما رو داشته باشیم

  4. مهشید

    این کتاب خیلی خوبه ادم هم از خوندنش لذت میبره هم اینکه وقتی راهبردهایی که معرفی کرده رو به کار میگیریم حس خوبی تو برقراری ارتباطامون بهمون دست میده

    • انتشارات هورمزد

      سلام،
      بله دقیقا بستگی به استفاده ای داره که شما از این کتاب دارین
      عادت های ارتباطی هم یکی از این مواردی هست که شما مورد هدف قرار دادین 🙂

  5. نازنین

    من تعریف این کتاب رو خیلی شنیدم. مطلبی هم که گذاشتید خیلی خوب کتاب رو معرفی کرده. واقعا ممنون

    • انتشارات هورمزد

      سلام
      خواهش میکنم انشاءالله توانسته باشیم رضایت شما رو جلب کنیم

  6. ثمین

    سلام. این کتاب رو از کتابفروشی‌های تو انقلاب هم میشه تهیه کرد؟

    • انتشارات هورمزد

      سلام، ببخشید بنده از کتابفروشی های انقلاب متوجه نشدم کدوم شهر رو میگین
      اگر منظورتون میدان انقلاب تهرانه؟ بله صد در صد موجوده

  7. ثمر

    چرا قیمتش بالاست؟ تخفیف خرید سایتی ندارید؟

    • انتشارات هورمزد

      سلام،
      از این بابت عذرخواهی میکنم از شما،
      در مقابل حجم کتاب عادت های اتمی، به نظر قیمتش مناسب باشه اما تنها موردی که موجب میشه ناچاراً قیمت کاهش یا افزایش پیدا کنه جنس کاغذیه که ما استفاده میکنیم در صورتی که از یکی از کتاب های ما استفاده کرده باشید این موضوع رو حتما متوجه خواهید شد.
      در صورتی که نمیتوانید با این قیمت خریداری کنید میتوانید شمارتون رو تو خبرنامه این کتاب قرار بدین تا در صورت تخفیف خوردن به شما اطلاع رسانی صورت بگیره
      سربلند باشید

  8. سمیرا

    کتاب بسیار عالی برای تغییر در روش زندگی کردن. پیشنهاد می‌کنم حتما بخونین تا شما هم تغییرهای خوب رو تجربه کنین.
    ممنون ازتون

    • انتشارات هورمزد

      سلام
      از شما و پیشنهاتون سپاسگزارم

  9. میثم

    سفارش دادم تو سایت کی چاپ میشه؟

    • انتشارات هورمزد

      سلام،
      کتاب عادت های اتمی رو منظورتونه؟ خیلی وقته چاپ شده
      اگر سفارشتون رو ثبت کردین احتمالا همون روز خدمتتون ارسال شده
      درصورتی که کد رهگیری سفارشتون رو نمیدونید حتما یه تیکت به بخش پشتیبانی ارسال کنید تا همکاران شما رو راهنمایی کنند

      موفق باشید

  10. سحر

    کتابای جیمز کلیر واقعا عالین. دیگه کدوم کتابشو دارید یا قراره چاپ کنید؟

    • انتشارات هورمزد

      سلام،
      ممنون از شما، فعلا از کتاب های جیمز کلیر فقط عادت های اتمی رو چاپ کردیم

  11. alireza1994gh (مالک تایید شده)

    ۹ این ماه به صورت پیشتاز سفارش دادم این کتاب هم رو
    الان پایان روز شنبست و خبری نیست

    • انتشارات هورمزد

      سلام جناب غلامی،
      سفارش شما بررسی شد همکاران دقیقا همان ۹ اردیبهشت سفارشتون رو براتون ارسال کردند و ۱۲ اردیبهشت به مقصد رسیده .
      در صورتی که هنوز به دستتون نرسیده تیکت بفرستین تا کد رهگیری سفارش خدمتتون ارسال کنیم

      پیروز باشید

  12. اصغر

    ممنونم من این کتاب رو تو تخفیف ویژه خریدم ولی اگه میدونستم زود تر میخریدمش

    • انتشارات هورمزد

      سلام قربان
      باعث خوشحالی ماست که رضایت شما رو داریم 🙂

  13. آمنه

    سلام به دست اندرکاران انتشارات هورمزد
    اگه چند تا خرید مطمئن داشته باشم یکیشون عادت های اتمی هستش هیچ وقت از خرید یک کتاب اینقدر ذوق نکرده بودم

    مچکرم

    • انتشارات هورمزد

      سلام،
      بسیار از نظر پر انرژیتون متشکریم همواره تلاشمون بر این است که همچنان در آینده هم بتوانیم برای شما مفید واقع بشیم

  14. صابر

    خیلی وقت بود که منتظر موجود شده این کتاب بودم ممنون از نشر هورمزد

    • انتشارات هورمزد

      خواهش می‌کنم انشاءالله مورد رضایتتون واقع بشه

  15. میلاد

    خوندن این کتاب رو به همه پیشنهاد میکنم زندگی من به دو قسمت تقسیم شده، یه تیکش برمیگرده به قبل از خوندن این کتاب یه تکیشم به بعد این کتاب!
    واقعا اگر این کتاب رو بخونید به آسونی به یخورده تمرین میتونین عادت های ریزتون رو تغیر بدین

    • انتشارات هورمزد

      سلام، دوست عزیز باعث خوشحالیه که این کتاب مورد توجه شما قرار گرفته است.

  16. علی

    “این است قدرت عادت های اتمی: تغییرهای کوچک به نتایج چشمگیر منجر می شوند.”

    همین الان خوندن کتاب رو تموم کردم. یک کلمه : بی نظیر
    من قبلش سخنرانی جیمز کلیر (نویسنده) رو تو یوتوب تماشا کرده بودم و تقریباً با کلیت کتاب آشنایی داشتم، اما کتاب پر از جزئیات مفیدی هستش که به طرز فوق العاده روان و جذاب توسط هوشمند دهقان عزیز (مترجم) ترجمه شده.

    از انتشارات هورمزد ممنونم و امیدوارم همینجوری پر انرژی ادامه بدین.

    • انتشارات هورمزد

      درود بر شما
      امیداواریم بتوانیم با انتشار کتاب های پرفروش نیویورک تایمز در سال جدید مخاطبان علاقه مندتری چون شما را بیفزایم.
      از شما سپاسگزاریم که اشتیاق و استواری در راهمان را دوچندان می کند.

  17. 5 out of 5

    هاله

    من خیلی منتظر این کتاب بودم و گرفتمش… همه چیزیش عالیه. ترجمش خیلی خوبه. کیفیت چاپش هم عالیه. ممنون

    • انتشارات هورمزد

      درود بر هاله عزیز
      سپاس از لطفت. امیدواریم در سال جدید مثل روال قبل با کتاب هایی باکیفیت تر و ترجمه های بی نظیر در خدمت دوستداران هورمزد و علاقه مندان کتاب باشیم.
      با آرزوی پیروزی و موفقیت برای شما دوست عزیز

  18. 3 out of 5

    حسین

    سلام،
    کتاب به نسبت کتابهای دیگه با همین تعداد صفحات بسیار گران هست.
    لطفا قیمت رو کاهش بدید تا همه علاقه مندان بتونن خریداری کنن.

    • انتشارات هورمزد

      درود بر شما
      اگر امکانش باشد که بتوانیم تغییر قیمت اعمال می شود، تا علاقه مندان و دوستداران کتاب نیز بهره مند شوند.

  19. 5 out of 5

    فرید

    خیلی عالی

    • انتشارات هورمزد

      سپاس از لطف شما.
      اگر اکسیر تغییر عادت های اتمی به روی هم پشته شوند به بهبود روند کلی سیستم زندگی تان کمک می کند و باعث تحول در زندگی و کسب و کار می شوند.
      امیدواریم بتوانیم از این تحول بی نصیب نمانیم.

  20. 5 out of 5

    فرهود (مالک تایید شده)

    خیلی ممنون کتاب به دستم رسید.

    • انتشارات هورمزد

      خواهش می کنم. بابت تاخیر چاپ کتاب عذرخواهی می کنم.
      از خواندنش لذت ببرید.

  21. 4 out of 5

    پوريا (مالک تایید شده)

    سلام
    وقتتون بخیر
    من امروز کتاب رو اینترنتی از روی سایت سفارش دادم، خواستم بدونم الان کتاب چاپ شده است یا پیش فروشه؟ و در چه تاریخی بدستم میرسه؟
    ممنون از پاسخگوییتون

    • انتشارات هورمزد

      درود بر شما
      کتاب عادت های اتمی به چاپ رسید. بعد از ثبت سفارش حتما برایتان ارسال خواهد شد.
      خواهش می کنم. سپاس از شما

  22. 5 out of 5

    علی

    کی می‌رسه به کتابفروشیا؟

    • انتشارات هورمزد

      کتاب پس از چاپ در کتابفروشی شهر و شهر کتاب های تهران موجود می باشد.

  23. 5 out of 5

    شیوا

    تبریک!

    • انتشارات هورمزد

      سپاس بی کران از لطف شما
      موفق و پیروز باشید

  24. 5 out of 5

    فرهود (مالک تایید شده)

    ببخشید، من این کتاب را سفارش دادم(با پست پیشتاز) ولی هنوز به دستم نرسیده.

    • انتشارات هورمزد

      درود بر شما دوست عزیز
      خواهش می کنم. سفارش شما قبل از چاپ کتاب بوده است. امیدوارم کتاب را دریافت کرده باشید و خواندنش لذت ببرید.
      موفق و پیروز باشید.

  25. 5 out of 5

    فرید

    از کی فروشش شروع می شه؟

    • انتشارات هورمزد

      درود بر شما
      فروش کتاب عادت های اتمی در چند روز آتی شروع می شود.

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

16 + شش =

[ywqa_questions]
در حال بارگذاری ...