سبد خرید

سبد خرید

کتاب عادت اتمی جیمز کلیر
ارسال مقاله در مورد این کتاب

نویسنده: جیمز کلیر

مترجم: هوشمند دهقان

نوبت چاپ: سوم ۱۳۹۹

تعداد صفحات: ۳۳۱

عنوان انگلیسی: Atomic Habits

افزودن به سبد خرید
قیمت : ۴۵,۰۰۰ تومان ۳۴,۶۵۰ تومان

کتاب عادت های اتمی


این کتاب آماده ارسال است

اشتراک گذاری

دانلود رایگان فایل PDF دمو کتاب

کتاب عادت های اتمی نوشته ی جیمز کلیر توسط نشر هورمزد منتشر شده استت. این کتاب بدون در نظر گرفتن اهداف تان، یک چارچوب اثبات‌شده برای بهبود زندگی روزانه به شما ارائه می‌دهد. جیمز کلیر، یکی از متخصصان برجسته در زمینه شکل‌گیری عادت، استراتژی‌های عملی را آشکار می‌کند که دقیقاً به شما یاد می‌دهد چگونه عادت‌های خوبی را شکل دهید، اشتباهات بد را بشکنید، و رفتارهای کوچک را که منجر به نتایج قابل‌توجه می‌شوند، کنترل کنید.

ما همگی در طول مدت با موانعی مواجه می شویم، اما کیفیت زندگی ما غالبا به کیفیت عادت هایمان بستگی دارد. با همان عادت ها، در نهایت به همان نتایج قبلی دست خواهید یافت. اگر عادت هایتان را بهتر کنید، هر چیزی ممکن است.

اگر در تغییر عادات خود دچار مشکل شده‌اید، مشکل از شما نیست. مشکل در سیستم شماست. عادت‌های بد دوباره و دوباره تکرار می‌شوند نه به‌خاطر اینکه شما نمی‌خواهید تغییر کنید، بلکه به این دلیل که سیستم اشتباهی برای تغییر دارید. شما به اوج اهداف خود صعود نخواهید کرد. شما در سیستم خود قرار می‌گیرید. در اینجا یک سیستم ثابت به دست خواهید آورد که می‌تواند شما را به ارتفاعات جدید ببرد.

عادت‌های اتمی شیوۀ تفکر شما دربارۀ پیشرفت و موفقیت را تغییر خواهند داد و ابزارها و استراتژی‌هایی که برای تبدیل شدن به یک قهرمانی نیاز دارید، ارائه می‌دهد و به شما چه به‌عنوان یک فرد امیدوار به ترک سیگار، کاهش وزن، کاهش استرس، و یا رسیدن به هر هدف دیگر کمک خواهد کرد.

 

کتاب عادت های اتمی

بخش هایی از کتاب عادت های اتمی

شکل دهی به عادت، پروسه ای است که رفتار به تدریج و از طریق تکرار، در شما نهادینه می شود. هر قدر یک فعالیت بیشتر تکرار شود، ساختار مغز شما برای اجرای آن بهینه تر خواهد شود. عصب شناسان این پدیده را «نیرومند سازی طولانی مدت» می نامند که به تقویت ارتباط میان نورون های مغز بر اساس الگوهای جدید فعالیت اشاره می کند.

قطعا شما قادر به انجام کارهای بسیار دشوار هم هستند. مشکل اینجاست که بعضی روزها حس و حال انجام کارهای دشوار را دارید و بعضی روزها هم بریده اید و دوست دارید تسلیم شوید. در روزهای دشوار، باید تا می توانید مسائل را به نفع خودتان رقم بزنید تا توان غلبه بر چالش های طبیعی که زندگی پیش روی تان می گذارد به وجود بیاید. هر قدر اصطحکاک کمتری را احساس کنید، شخصیت قدرتمند درون شما به شکلی ساده تر بروز خواهد بود.

جیمز کلیر

جیمز کلیر نوسینده ی امریکایی تباری است که نامش همواره در لیست پرفروش ترین نویسندگان نیویورک تایمز قرار دارد. کلیر محقق و سخنرانی است که در حوزه ی تغییر عادات و توسعه ی فردی فعالیت می کند. وب سایت او jamesclear.com ماهیانه چندین میلیون بازدید دارد و به مرجعی برای تجزیه و تحلیل عادت ها تبدیل شده است.

کتاب عادت های اتمی درباره حقایقی است که تغییر نمی‌کنند. کتاب حاضر از رفتارهای بنیادی انسان صحبت می کند. از اصول پایداری که می‌توانید سال‌های سال بر آن اتکا نمایید. ایده‌هایی که می توانید کسب‌وکار، خانواده و زندگی‌وکار خود را بر مبنای آن برپاکنید.

کتاب عادت‌های اتمی با رویکردی فارغ از این‌که از کجا شروع می‌کنید و سعی در تغییر چه چیزی دارید، موثر خواهد بود. جیمز کلیر راهبرد‌هایی را که برای تمام کسانی که به دنبال نظامی گام‌به گام برای بهبود خویشتن می‌گردند، بیان می‌کند. خواه اهداف فرد بر روی یکی از موارد سلامت، ثروت، بازدهی، ارتباطات متمرکز باشد، یا بر همه این موارد، کتاب حاضر تا آنجا که به رفتار انسان مرتبط است راهنمای شما خواهد بود.

اگر قصد دارید در مورد این کتاب بیشتر بدانید و با دید کامل تری آن را خریداری کنید می توانید به مطلبی با عنوان “ همه چیز در مورد کتاب عادت های اتمی  ” مراجعه کنید.

48
دیدگاه

 
smilegrinwinkmrgreenneutraltwistedarrowshockunamusedcooleviloopsrazzrollcryeeklolmadsadexclamationquestionideahmmbegwhewchucklesillyenvyshutmouth
24 کامنت ها
24 پاسخ ها
0 دنبال کنندگان
 
بیشتر نظرات
داغ ترین نظرات
15 نویسنده نظرات
  اشتراک در  
جدید ترین قدیمی ترین بیشترین رأی
اطلاع از
شایان

من شهرستان هستم و متاسفانه این کتاب رو نمی‌تونم تهیه کنم. می‌خواستم بدونم اگه سفارش بدم چند روزه بدستم می‌رسه؟

شایان

یکی از تاثیر‌گذارترین کتاب‌های که تا به‌ حال خوندم. اولین‌بار بود از هورمزد کتاب خریدم و خیلی راضی‌ام از انتخابی که داشتم.
ممنون

مهشید

این کتاب خیلی خوبه ادم هم از خوندنش لذت میبره هم اینکه وقتی راهبردهایی که معرفی کرده رو به کار میگیریم حس خوبی تو برقراری ارتباطامون بهمون دست میده

نازنین

من تعریف این کتاب رو خیلی شنیدم. مطلبی هم که گذاشتید خیلی خوب کتاب رو معرفی کرده. واقعا ممنون

ثمین

سلام. این کتاب رو از کتابفروشی‌های تو انقلاب هم میشه تهیه کرد؟

ثمر

چرا قیمتش بالاست؟ تخفیف خرید سایتی ندارید؟

سمیرا

کتاب بسیار عالی برای تغییر در روش زندگی کردن. پیشنهاد می‌کنم حتما بخونین تا شما هم تغییرهای خوب رو تجربه کنین.
ممنون ازتون

میثم

سفارش دادم تو سایت کی چاپ میشه؟

سحر

کتابای جیمز کلیر واقعا عالین. دیگه کدوم کتابشو دارید یا قراره چاپ کنید؟

alireza1994gh

۹ این ماه به صورت پیشتاز سفارش دادم این کتاب هم رو
الان پایان روز شنبست و خبری نیست

اصغر

ممنونم من این کتاب رو تو تخفیف ویژه خریدم ولی اگه میدونستم زود تر میخریدمش

آمنه

سلام به دست اندرکاران انتشارات هورمزد
اگه چند تا خرید مطمئن داشته باشم یکیشون عادت های اتمی هستش هیچ وقت از خرید یک کتاب اینقدر ذوق نکرده بودم

مچکرم

صابر

خیلی وقت بود که منتظر موجود شده این کتاب بودم ممنون از نشر هورمزد

میلاد

خوندن این کتاب رو به همه پیشنهاد میکنم زندگی من به دو قسمت تقسیم شده، یه تیکش برمیگرده به قبل از خوندن این کتاب یه تکیشم به بعد این کتاب!
واقعا اگر این کتاب رو بخونید به آسونی به یخورده تمرین میتونین عادت های ریزتون رو تغیر بدین

علی

“این است قدرت عادت های اتمی: تغییرهای کوچک به نتایج چشمگیر منجر می شوند.”

همین الان خوندن کتاب رو تموم کردم. یک کلمه : بی نظیر
من قبلش سخنرانی جیمز کلیر (نویسنده) رو تو یوتوب تماشا کرده بودم و تقریباً با کلیت کتاب آشنایی داشتم، اما کتاب پر از جزئیات مفیدی هستش که به طرز فوق العاده روان و جذاب توسط هوشمند دهقان عزیز (مترجم) ترجمه شده.

از انتشارات هورمزد ممنونم و امیدوارم همینجوری پر انرژی ادامه بدین.

هاله

من خیلی منتظر این کتاب بودم و گرفتمش… همه چیزیش عالیه. ترجمش خیلی خوبه. کیفیت چاپش هم عالیه. ممنون

حسین

سلام،
کتاب به نسبت کتابهای دیگه با همین تعداد صفحات بسیار گران هست.
لطفا قیمت رو کاهش بدید تا همه علاقه مندان بتونن خریداری کنن.

فرید

خیلی عالی

فرهود

خیلی ممنون کتاب به دستم رسید.

پوريا

سلام
وقتتون بخیر
من امروز کتاب رو اینترنتی از روی سایت سفارش دادم، خواستم بدونم الان کتاب چاپ شده است یا پیش فروشه؟ و در چه تاریخی بدستم میرسه؟
ممنون از پاسخگوییتون

علی

کی می‌رسه به کتابفروشیا؟

شیوا

تبریک!

فرهود

ببخشید، من این کتاب را سفارش دادم(با پست پیشتاز) ولی هنوز به دستم نرسیده.

فرید

از کی فروشش شروع می شه؟

[ywqa_questions]
در حال بارگذاری ...
  • ثبت نام
رمز عبور خود را فراموش کرده اید؟ لطفا نام کاربری یا رمز عبور خود را وارد کنید. پس از آن یک لینک بازیابی رمز عبور در ایمیل خود دریافت خواهید کرد.
question