قدرت عادت | چارلز دوهیگ | انتشارات هورمزد

قدرت عادت: چرایی کارهایی که در زندگی و کسب‌وکار انجام می‌دهیم

۴۹,۰۰۰ تومان

نویسنده: چارلز دوهیگ

مترجم: پروین بیات

نوبت چاپ: هجدهم و نوزدهم

تعداد صفحات: 352

انتشارات هورمزد

معرفی کتاب قدرت عادت: چرایی کارهایی که در زندگی و کسب و کار انجام می دهیم

توضیحات

قدرت عادت: چرایی کارهایی که در زندگی و کسب‌وکار انجام می‌دهیم

قدرت عادت بدون تردید بهترین کتابی، که تاکنون به زبان ساده برای آموزش مفاهیم علمی در خصوص تغییر عادت، برای عموم مردم نگاشته شده است. با مطالعه‌ی قدرت عادت، نخست به عادات خوب و بد خود پی خواهید برد و سپس خواهید توانست عاداتی را که پیروزی یا شکست در زندگی‌تان به آن وابسته است، تغییر دهید. دوهینگ معتقد است افراد تنها زمانی موفق می شوند که الگوهایی را که به زندگی انسان شکل می‌بخشند، می‌شناسد و یاد می‌گیرند چگونه آن‌ها را تغییر دهند.

واضح است که تغییر برخی عادات دشوار به‌نظر می‌رسد؛ اما این چارچوب، جایی برای آغاز است. گاهی تغییر به ‌صَرف زمانی طولانی، آزمایشات متعدد و شکست‌های مکرر نیاز دارد؛ اما هنگامی‌که چگونگی عملکرد عادتی را در‌می‌یابید با شناسایی محرک، کار تکراری و پاداش بر آن مسلط می‌شوید.

هر عادت انتخابی‌است که در برخی موارد به‌عمد آن‌ را انجام می‌دهیم، سپس فکر می‌کنیم که چگونه می‌توانیم آن ‌را متوقف کنیم؛ اما بیشتر اوقات هر روز به انجام‌دادن آن ادامه می‌دهیم. به‌عبارت‌دیگر، هرکدام از عادات فرمولی‌ هستند که مغز ما به‌طور طبیعی آن‌ها را دنبال می‌کند. هنگامی‌که محرک را می‌بینیم کاری تکراری انجام خواهیم داد تا به پاداش دست پیدا کنیم.

برای اینکه این فرمول را دوباره پیاده کنیم. باید انتخاب‌کردن را ازسر بگیریم و آسان‌ترین راه برای انجام‌دادن این کار، بر اساس مطالعات انجام‌شده، داشتن برنامه است. در حیطه‌ی این برنامه‌ها، روانشناسی عامل «تحقق تمایلات» شناخته شده‌ است.

تمام الگوهای دیگری که در زندگی بیشتر افراد وجود دارد عاداتی‌اند که ما از وجودشان آگاهیم؛ مانند چگونه غذا خوردن، خوابیدن، صحبت‌کردن با فرزندانمان، نحوه‌ی گذران وقت، پول و … اما هنگامی‌که متوجه می‌شویم آن عادات تغییرپذیرند آزادی و مسئولیت تغییر و بازسازی آن‌ها را دراختیار داریم.

توضیحات تکمیلی

وزن 353 g

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “قدرت عادت: چرایی کارهایی که در زندگی و کسب‌وکار انجام می‌دهیم”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *